Существует мнение, что солнечные медитации надо проводить коллективно на горном плато в позе лотоса на рассвете и на закате. Но ты же девушка занятая, и не можешь два раза в день мотаться на персональную гору, чтобы помедитировать. Поэтому вот тебе домашний вариант солнечной медитации, которая, не заняв много времени, насытит тебя энергией Солнца и прибавит сил.
Проводи медитацию утром. Лучше, если это совпадет с реальным восходом. Сядь так, как тебе удобно, расслабленно и свободно. Одежда не должна стеснять движения. Руки положи на колени ладонями вверх: именно через точки на ладонях ты и будешь получать солнечную энергию. Теперь закрой глаза и смотри на воображаемую точку между бровями.
Говори громко и ясно, но не срывайся на крик, береги силы для конечной Мантры. Ты должна слышать себя не только ушами, но и всеми клеточками организма. Не пугайся, если у тебя не получится все сразу – к этому состоянию надо привыкнуть. Ты должна не просто говорить, но и мысленно видеть, как со всех сторон к тебе тянутся лучи, как они проникают в тебя, и как ты сама начинаешь светиться каждой частичкой своего тела.
Слова обращения к Солнцу ты можешь придумать сама, говорить то, что приходит к тебе в голову, просить о том, что тебе надо в данный момент.
Комментировать
Спасибо, Ведьмочка.
Ты наше Солнышко :))))))))))))))))))))))))))
Ой, с удовольствием бы.. но у нас, за Полярным кругом, солнышко сейчас вообще не выходит.. и энергию не подарит... жду весны )))