Причины проблемы

Раньше считалось, что головная боль – напасть сугубо взрослая, но год
от года возраст страдающих от нее пациентов становится все более юным. Чаще
всего у детей встречается так называемая головная
боль напряжения. Основная причина –
школьные перегрузки и долгое сидение за компьютером. Когда ребенок находится в
одном и том же положении длительный период,
перенапрягаются мышцы спины и шеи, кровь плохо циркулирует, вследствие чего
ухудшается передача кислорода головному мозгу. Проблему усугубляют неправильная осанка и малоподвижный образ
жизни, как следствие, головная боль может наступить даже от недолгих занятий.

Компьютер и мобильный телефон, безусловно, облегчают жизнь человеку.
Но при постоянном использовании вызывают проблемы со здоровьем. К примеру,
мобильный телефон перенапрягает мышцы глаз, которые отвечают за приближение и
удаление объекта. Они вынуждены фиксироваться в одном положении, а это часто
вызывает головные боли. К тому же компьютер и мобильник влияют на развитие
ранней близорукости у детей. К сожалению, электронный досуг все чаще заменяет
игры на свежем воздухе и занятия спортом. На практике отдых у экрана компьютера
ничем не отличается от учебы, это ослабляет и без того неокрепший организм
малыша. Результат – быстрая утомляемость и неспособность переносить нагрузки.

Нельзя не сказать и о другой возможной причине головной боли у детей –
гормональных изменениях. Чаще всего от этого страдают девочки в возрасте 13–14 лет. Женские гормоны, которые начинают
вырабатываться в это время, влияют на состояние сосудов. Одни вещества вызывают
их спазмы, другие, напротив, расширение. И в таких случаях подростку может
понадобиться помощь не только невролога, но и гинеколога.

Часто головные боли у детей могут возникать и от нервного
перенапряжения, когда ребенок волнуется по поводу невыполненного домашнего
задания, контрольной работы или конфликта с учителем или сверстниками. В этом
случае поможет участие родителей, их совет
и поддержка. Однако не стоит быть чересчур сердобольными и отправлять ребенка
гулять при малейшей жалобе на плохое самочувствие. Маленький человек усвоит эту
схему и будет ею пользоваться.

Лечим голову

Время возникновения головной боли часто зависит от учебы. Обычно
ребенка начинают беспокоить неприятные ощущения к концу третьего-четвертого урока, особенно если в этот день по расписанию
нет физкультуры. Также подобные проблемы возникают в конце недели, тогда как
после выходных подростки на время забывают о недомогании.

Легкое недомогание, на которое ребенок может жаловаться один-два раза в неделю, не требует специального
осмотра врача. Но если тревожные признаки
начали проявляться регулярно, необходимо обратить на них пристальное внимание.
Для начала нужно внимательно присмотреться к распорядку дня своего чада.
Ребенок должен спать не менее девяти часов
в сутки, вовремя и хорошо питаться, а также
по возможности отдыхать днем. Хорошо бы принимать контрастный душ перед сном.
Просмотр телевизора, занятия любого рода с
компьютером следует сократить до двух-трех
часов в день. Освободившееся время лучше провести на улице.

Не менее важно правильно организовать рабочее место школьника. Лампу
нужно повесить с левой стороны и не слишком низко над столом. Стул должен быть
твердым, с прямой длинной спинкой, чтобы позвоночник находился в правильном
положении. И не забывай прописные истины: во время занятий малыш не должен
наклоняться слишком низко к учебнику или
тетрадке. Расстояние от глаз до читаемого текста должно быть около 30 см.

Если головные боли возникают часто, специалист может подобрать для
ребенка курс физиотерапии. Речь идет о массаже, магнитотерапии и электросне.
Они снимут спазм сосудов и улучшат кровоснабжение. Детям в такой ситуации нужно
больше заниматься физическими упражнениями. Они помогут укрепить мышцы спины,
шеи, повысить общий тонус организма. Не повредит и прием витаминов, например,
группы В. Эти вещества снижают утомляемость. Маме нужно обратить внимание и на
рацион малыша. Растущему организму необходимо достаточное количество белка,
овощей и фруктов.

Если головные боли часто мучают ребенка, врач назначит специальное
обследование. Называется оно транскраниальной
доплерографией. С его помощью изучают
состояние сосудов головы и шеи. Если в ходе обследования обнаружатся какие-то
нарушения, значит, речь уже идет не о простой головной боли, а о мигрени. А это
заболевание требует другого лечения.