Правила арбузной диеты и ее достоинства.

Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диета может быть полезной и эффективной. Только необходимо соблюдать элементарные правила, которые позволят не только снизить вес, но и не навредить при этом организму.

Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Так как в противном случае она уже не помогает сбросить лишний вес, но зато достаточно быстро нарушит обмен веществ и навредит организму. Поэтому, прежде всего, стоит оценить свои возможности и проанализировать возможную реакцию вашего организма на арбуз. Так как вся диета будет моногамной с употреблением в основном только арбузов. Действие арбуза начинается на протяжении первых двух дней, когда вместе с мочой из организма выходит вся лишняя вода и соли. Все потому что арбуз обладает особым мочегонным действием, благодаря которому и снижается вес. При появлении боли в животе стоит немедленно прекратить арбузную диету.

Рецепт арбузной диеты.

Какие же продукты необходимо включить в свое меню? В первую очередь необходимо заметить, что основной продукт это естественно арбуз. Но его стоит съедать в день из расчета 1 килограмм арбуза на 10 килограмм вашего веса. Так как это быстрая диета, которая длится в течение 3 - 5 дней, то остальные продукты питания обязательно должны быть низкокалорийными и обезжиренными. Пить спиртное противопоказано. Утолять жажду необходимо исключительно негазированной питьевой водой или же зеленым чаем, который не повышает аппетит, а наоборот снижает его. Как правило, все рецепты арбузной диеты заключаются только в одном продукте - арбузе. Но так как мнение диетологов оправданно и такая жесткая диета может принести сильный вред организму, то лучше всего употреблять небольшими порциями и другие продукты, которые вполне могут быть допустимыми для снижения веса. В противном случае вред организму может быть непоправимым. Желательно маленькими порциями 3 - 4 раза в день съедать белковую и углеводную пищу с низким содержанием этих элементов.

Плюсы арбузной диеты и ее минусы.

Самое главное достоинство арбузной диеты заключается в том, что ее достаточно легко соблюдать при условии, что ваш организм способен выдерживать такую нагрузку на почки. Само собой, что арбуз в редких случаях только может вызвать аллергическую реакцию у человека в отличие от многих других фруктов и ягод. Благодаря потере большого количества лишней для организма жидкость стремительно исчезают лишние килограммы. Для многих любительниц арбуза это лучшая диета. Также не забывайте и о положительном влиянии на обмен веществ и помощи в выведении токсинов из организма. Не стоит забывать и о минусах. Категорически противопоказан такой способ похудения для людей, у которых есть заболевание почек и мочеполовой системы. Не смотря на то, что это эффективная диета, ею нельзя злоупотреблять и сидеть на ней не чаще одного раза в месяц.

Результаты и отзывы об арбузной диеты.

Многие отзывы в основном отталкиваются от важного факта, что нельзя переоценивать возможности своего организма. Хотя эффект диеты доказан многими женщинами, но эти же женщины настоятельно рекомендуют изначально обратиться к врачу для проверки почек и мочеполовой системы. Действительно полезный совет от тех женщин, которые сами уже пробовали на себе арбузную диету. При этом результат диеты также оправдан - лишний вес уходит вместе с ненужной организму жидкостью и солями. Вам приходилось пробовать арбузную диету? Мы будем рады узнать ваш рецепт и результат диеты?