Наконец-то прилавки рынков и базаров запестрили первыми весенними фруктами и овощами, и это значит, что пора менять свой рацион и готовиться к лету!
Времени осталось не так много, но ты еще успеешь похудеть и закрепить результат, если воспользуешься этой диетой прямо завтра. Нет, прямо сегодня!
Рассчитана летняя диета всего на неделю, и похудеть с помощью этой летней диеты можно до 5-ти кг за 7 дней. Самый главный секрет, который поможет тебе не набрать потерянных килограммов после завершения диеты, а, может быть, даже и сбросить еще пару кг – это отказ от пищи за 5-7 часов до сна. Продержись в таком режиме месяц, и результаты не заставят себя ждать: придется менять гардероб! За месяц твой организм успеет адаптироваться к новому весу, и, даже если ты не будешь возвращаться к диете, а будешь просто правильно питаться, прежний вес не вернется.
Как работает летняя диета? Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, которая заполняет желудок и вызывает чувство сытости, кроме того, клетчатка отлично очищает кишечник, избавляя организм от накопленных шлаков. Это значит, что обмен веществ улучшится, кожа избавится от воспалений, а тело станет более упругим. Ведь организм – единое целое: стоит выйти из строя одной системе, как неприятности аукнутся везде. И, наоборот: приведешь в порядок что-то одно – оздоровится весь организм.
Фруктовые и овощные диеты считаются одними из лучших для начальной очистки организма и похудения. Кроме того, многие фрукты содержат особенные вещества, способные сжигать жиры: или, говоря другими словами, заставляют жировую ткань исчезать. К ним относятся все экзотические фрукты – цитрусовые, киви и, конечно, ананасы.
Во время летней диеты под запретом очень сладкие фрукты: бананы, виноград, персики. Кроме того, не забывай выпивать 2 л воды в день: жидкость поможет быстрее почувствовать себя сытой. Очень кстати придутся сухофрукты: однако, тоже не все – подойдет чернослив и курага.
Редис, молодую капусту, листовой салат, зелень, огурцы и помидоры можно есть без ограничений. Хорошо ускоряет обменные процессы имбирь – его можно добавлять в свежевыжатые соки, а также в салаты.
Комментировать
Думаю,это действенная диета. Особенно тот пункт о том, что после 6-ти не есть.....сама пытаюсь. самое главное- если ешь что-то даже калорийное, совмещай это с овощами.
Девушка, по скольку я сама всегда была в такой ситуации, то могу с уверенностью сказать, что диета не поможет...Здесь нужны физические упражнения, вы поищите на сайтах комплексы упражнений от Envy, там зарядки на 20-30 мин, и результаты видны уже после 3 недель.А на счет еды то могу посоветовать постепенно сокращать порцию, употреблять меньше жирного...
Девушка, а что Вы будете делать, когда вы располнеете и Ваш муж будет заглядываться на стройных девушек? У меня аналогичная ситуация, приходится жертвовать собой, был бы милый рядом..... :))))
Насчет "не удержишься" - ничего подобного. Во-первых, "наедаешься" запахами, пока готовишь. Если кушать все равно хочется, можно пойти на хитрость - перекусить самой чем-нибудь полезным, и только потом за плиту. Во-вторых, а для кого придумали обезжиренный творог? Я съедаю по 250 граммкаждый вечер. Даже если проглотить пачку после 10 вечера, жир только быстрее тает - сама проверяла. Главное, ничего в этот творог не добавлять.
Я думаю, что это прекрасная диета, обязательно попробую. О результатах сообщу. Спасибо Вам за внимание. Начинаю с 13.05.2010г.
Я тоже попробую, начну завтра. тож напишу о результатах. Всем удачи. не знаю как вы, а я планирую быть самой сногсшибательной девушкой на пляже!!!!
думаю диета отличная, но любимый не позволит худеть, хочет, чтоб поправилась на 5-10 кг., говорит, что я и так тощая. а я считаю, что можно было бы немного похудеть, все таки скоро на пляж...
А если ты работаешь до 7-ми часов? как тогда быть? а обед только с 13.00 до 14.00?
присоединюсь к добровольцам)))) завтра тоже начинаю!!! удачи всем , кто подключается!)))
А на 7й день сколько сока пить? По стакану каждого или можно больше?