Похудеть – значит выжить!

Мода последних лет диктует эстетику худобы, и перед женщиной
всегда стоит вопрос: как похудеть? Конечно, основные рецепты каждая женщина
знает: правильно питаться, много двигаться, избегать стрессов, так как они способны
провоцировать аппетит. Но не всегда удается соблюдать эти, казалось бы,
несложные правила.

Основные причины появления лишнего
веса – переедание и малоподвижный образ жизни. Набрать лишние килограммы легко,
а вот избавиться от привычки много есть и появившихся складочек не так уж и просто. Одни начинают
больше есть в стрессовых ситуациях, другие «заедают» плохое настроение, тоску и
одиночество. Третьи незаметно для себя съедают гору продуктов, удобно устроившись
перед телевизором. А кто-то по ночам крадется к холодильнику.

Очень сложно взять и завязать с
едой, ведь у многих
женщин проблема лишнего веса зародилась ещё в детстве, когда родители пичкали
всем и сразу. И в результате – нездоровая полнота на всю жизнь. А в
подростковом возрасте всем девочкам кажется, что они некрасивы или недостаточно красивы. В
результате эти
постоянные переживания и стрессы многие «лечат» дополнительной порцией шоколада и чипсов – как Бриджит
Джонс, страдая из-за мерзавца-начальника.

Становясь взрослее, мы уже задумываемся не только о своей
внешности, но и о здоровье: никому не хочется на фоне ожирения в 25 лет
заработать гипертонию, сахарный диабет или варикозное расширение вен, а в 50
лет стать инвалидом.

Приходится садиться на диеты,
голодать, пить таблетки, ходить в тренажерный зал. В результате – расстройства пищеварения,
гастрит, обмороки… И увеличение веса, как только мы забрасываем диету и
спортзал.

Все это происходит потому, что лишний вес – лишь
следствие, устраняя которое мы не решаем проблему. Бороться нужно с причиной,
точно так же, как бесполезно обрывать сорняки, если корень остается в земле.

Причина лишнего веса кроется в нарушении обмена веществ, спровоцированном либо неправильным образом
жизни и, в частности, питанием, либо рождением ребёнка. Нормализовать вес очень
трудно, но вполне возможно, если подходить к решению вопроса глобально.