Скрытые причины лишнего веса

Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса: будь то 5 кг
или 25 кг – для каждой из нас это стресс, комплексы и постоянная борьба за идеальное
тело.

Кто-то не ест на ночь, кто-то отказывается от сладкого,
кто-то неделями голодает, а кто-то уже в стадии анорексии, но все еще стремится
похудеть.

СМИ пестрят картинками с красивыми стройными женскими телами,
информацией о супердиетах, блокаторах калорий и т.д. Считается, что для того,
чтобы похудеть, необходимо очень мало есть и заниматься спортом. А ведь это
далеко не так.

Существуют скрытые причины, которые не дают нам похудеть, не
зависимо от того, насколько мы физически активны и как много/мало мы едим. Если
их выявить, избавиться от лишнего веса будет очень и очень просто.

Что же это за скрытые вредители и как от них избавиться?

1. Вода. Нужно задуматься о том, сколько воды мы потребляем. Не
соков, чая, колы или газировки, а именно воды. Всем известно, что вода – лучший
растворитель, именно поэтому все процессы в нашем организме происходят с её
обязательным присутствием.

С поступлением воды в организме начинаются процессы очищения
и метаболического восстановления веса. Специалисты рассчитали, что для
полноценного функционирования нашего организма нам необходимо в сутки
потреблять 2,5-3 литра воды.

2. Жевательная резинка. Оказывается, многие худеющие,
отказавшиеся от сладкого, потребляют очень большое количество жевательной
резинки. А это чревато последствиями.

Жевательная резинка – это, в первую очередь, углеводы,
которые усваиваются организмом, переходя в жировую ткань. Кроме того, жвачка
усиливает секрецию желудочного сока, который обжигает слизистую оболочку
желудка, что приводит к острым гастритам и даже язвам.

3. Соль и специи. Необходимо исключить из рациона всё острое,
перченое и пряное. Все эти продукты приводят к увеличению всасывания полезных
веществ, которое, в последствие, ведет к накоплению жировой массы тела. Кроме
того, соль способствует задержке жидкости в организме (что ведет к отеканию и увеличению
артериального давления). Помимо этого, возрастает нагрузка на сердце и сосуды,
ткани перестают получать необходимые полезные вещества.