правильное питание с Юлей Ковальчук

Миниатюрная и всегда прекрасно выглядящая Юлия Ковальчук признается, что она
никогда не придерживалась диет. Поддерживать форму певице помогает правильное
питание, которое заключается в отказе от мяса и включении в рацион большого
количества овощей и разнообразных видов рыбы и морепродуктов. «Лично я против диет, – заявляет девушка. – Я просто стараюсь внимательно следить за тем,
что я ем. Я не люблю соусы и практически не употребляю мясных блюд».

Юлия признается, что, когда ей позволяет время, она любит
готовить еду самостоятельно. В этом ей помогает аэрогриль – прибор, в котором продукты во время приготовления сохраняют
полезные микроэлементы благодаря потокам горячего воздуха
. Разогретый до
заданной температуры горячий воздух обдувает и равномерно нагревает блюдо со
всех сторон, что делает пищу не только полезной, но и вкусной.

«Иногда устраиваю себе разгрузочные дни, ем только овощи, – рассказывает певица. – Но это бывает редко. А так могу себе
позволить практически все. Если мне захочется кусочек торта, то я съем его с
удовольствием».

Поддерживать себя в тонусе и форме Юлии Ковальчук помогают также занятия
хореографией и плавание.