Яичница
Каждый раз ломаешь голову над вопросом, что съесть на завтрак? Смело начинай свой день с ароматной порции яичницы - ученые доказали, что это лучший завтрак из всех существующих.

Специалисты доказали, что регулярное употребление яиц помогает поддерживать хорошую физическую форму, способствует укреплению здоровья и умственных способностей. Кроме того, кушая яйца каждый день, можно не бояться за свой вес.

В них содержится большое количество протеинов, витаминов, микроэлементов. Кроме того яйца богаты металлами селеном и холином, а также аминокислотами и антиоксидантами.