Основа, на которой созданы десятки различных школ йоги – это хатха-йога. Ее создатель – мудрец Патанджали, несколько тысяч лет назад составил серьезную философскую систему взаимодействия тела и ума и назвал свой труд «Йога-сутры». На основе «Йога-сутр» Патанджали впоследствии появилось много систем, и большинство из них, имея по сути, одну основу, в деталях часто противоречат друг другу. Это не мешает всем школам сосуществовать и привлекать приверженцев и последователей. В переводе с санскрита «йога» означает «связь», и несмотря на существующую путаницу в трактовках основ йоги, большинство из школ, доживших до наших дней, одинаково приносят пользу миллионам новичков, которые решили построить новую жизнь вокруг каучукового коврика.
Практически каждая школа йоги разрабатывает классы для людей с особенностями.
Так, в йоге есть специальный раздел йога-терапии, направленный на решение проблем со здоровьем как у женщин, так и у мужчин. Не секрет, что йога помогает восстановить гормональный фон, творит чудеса с позвоночником, приводит в нормальный функционал работу всех органов и является проверенным средством для сохранения молодости.
Когда ты пройдешь первые уроки и попробуешь разные стили, ты, скорее всего, задашься вопросом, на какой школе остановиться и какого учителя выбрать. Споры о том, придерживаться ли одного направления и учителя, или чередовать классы в разных школах в зависимости от настроения, ведутся постоянно. Важно помнить, что йога - это путь к освобождению: если тебе удобно следовать за одним учителем и неинтересно пробовать неизведанное, ты непременно найдешь свою школу и любимую студию.
Ну а если тобой движет желание меняться и постоянно узнавать что-то новое – перед тобой всегда открыты двери любых школ. В России йога еще не так популярна, как во всем остальном мире: многие стили йоги появились еще лет двадцать назад, а в нашу страну только-только начинают приходить школы, на основе которых во всем мире уже создано много новых школ. Без коврика тут не разберешься. Поэтому смело отправляйся на поиски твоего пути к гармонии и не бойся пробовать.
Комментировать
Йога хорошая вещь, но я люблю чтонибудь более активное.
Да йога это классная гимнастика, но вот я нашла более интересные занятия Цигун, у мастера Хуан Тхи такое получаешь наслаждение от занятий да и еще в такой приятной обстановке.