Батут
Если ты активно занимаешься спортом, то, конечно, знаешь, что наибольший эффект при тренировках дают те упражнения, в которых задействовано наибольшее количество мышечных групп. Также тебе должно быть известно о пользе комбинированной скоростно-силовой подготовки и акробатики. Объединить все это в одной серии упражнений тебе поможет батут.
Как и в любом виде спорта, спешка может только навредить, и тренировки на батуте также требуют терпения и последовательности. Когда ты будешь любоваться амплитудными прыжками профессионалов, не спеши просить тренера подкинуть тебя повыше. Ты сама скоро поймешь, почему, ведь твоя первая задача – научиться чувствовать себя уверенно в воздухе и на сетке. Тебе нужно будет овладеть наукой сохранять равновесие в полете, не заваливаться, не переворачиваться и не паниковать. Это серьезное испытание для твоей координации, поскольку батут предъявляет к ней повышенные требования.
Комментировать