Конный спорт искривляет ноги, а плавание делает хрупкие женские плечики мужеподобными? Разбираемся с самыми живучими спортивными мифами и заблуждениями.
Все мы в той или иной мере подвержены мифам и заблуждениям, и даже самые продвинутые из нас иногда говорят, что от занятий конным спортом искривляются ноги, а от тенниса постоянно болит спина и высок риск вывихов. Некоторые уверяют, что плавание будто бы служит причиной некрасивой фигуры. Попробуем разобраться, так ли это на самом деле.
Вопрос: Угадай, какими видами спорта увлекается каждая из этих девушек »
Страница 2
Миф: теннис – игра утомительная и вредная для спины
Говорят, односторонняя нагрузка на работающую руку и спину может принести вред всему организму. Скажем честно: это возможно. Но лишь в случае изнурительных тренировок. Если, к примеру, в день ты проводишь на тренировочном корте по 8–10 часов. Если же теннис для тебя – просто хобби, то опасаться нечего. Кроме того, благодаря занятиям на корте развивается гибкость, отлично тренируются мышцы живота, ног, плечевого пояса, пресса, повышается жизненный тонус. Подскоки, наклоны, приседания делают человека более ловким и шустрым, развивают координацию, укрепляют здоровье: ты навсегда забудешь о головной боли, бессоннице, плохом аппетите и усталости.
Врачи уверяют, что теннис полезен при заболеваниях обмена веществ, начальных стадиях атеросклероза и гипертонии, также он незаменим для людей, желающих избавиться от лишних килограммов.
Не стоит увлекаться играми на корте лишь людям со сколиозом, близорукостью и плоскостопием.
Страница 3
Миф: у всех волейболисток сломаны пальцы
Почему-то принято считать, что волейбол – наиболее травматичный вид спорта. Но это не совсем так. Безусловно, он требует больших физических затрат и выносливости, ловкости и хорошей реакции, а сильный удар по мячу может привести к нежелательным последствиям (например, перелому пальцев), но при этом нельзя забывать о положительной стороне игры: волейбол развивает мышцы ног и спины, способствует оздоровлению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, улучшает обмен веществ, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Психологи называют волейбол лучшим средством от депрессии. Однако при язвенной болезни, астме и хронических заболеваниях суставов волейбол строго противопоказан.
Страница 4
Миф: каякинг – неоправданный риск для здоровья
Сплав по горной реке подразумевает хорошую физическую и психологическую подготовку. Особенно сильная нагрузка идет на косые и боковые мышцы спины. Если ты мечтаешь избавиться от лишнего жирка на боках и животике, то этот вид спорта поможет тебе добиться отличного результата. Нужно лишь помнить: каякинг – спорт для бесстрашных. Он развивает быстроту реакции, способность мгновенно принимать единственно верное решение, рисковать и получать незабываемые впечатления.
Страница 5
Миф: у девушек, занимающихся конным спортом, кривые ноги
На самом деле верховой ездой испортить красивые от природы ноги невозможно, так как конный спорт практически не меняет фигуру. Как правило, после первых занятий наездник чувствует сильную боль в мышцах. Не более того!
Верховая езда – лучшее лекарство от стресса и отличный способ похудения. Прогулки на лошади полезны при плохом обмене веществ, заболеваниях позвоночника и суставов. Кроме того, конный спорт поможет сформировать красивую осанку: укрепит мышцы спины, шеи, ног и плечевого пояса.
Единственное, о чем не стоит забывать, так это о травмах позвоночника, которые возникают из-за неправильной посадки в седле.
Страница 6
Миф: плавание портит фигуру (особенно женскую)
Ерунда! Во время занятий плаванием улучшаются кровообращение и обмен веществ, стимулируется дыхание, облегчается кровоток в брюшной полости и нижних конечностях (профилактика варикозного расширения вен), повышается устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям. Крепче становится сон, появляется здоровый аппетит, увеличивается выносливость, проходит усталость, развивается гибкость. Систематические водные упражнения корректируют нарушения физического развития (сколиоз, остеохондроз, артрит, кифоз, лордоз, плоскостопие и т.д.). Другими словами, плавание прекрасно развивает и укрепляет мышцы, связки, формируя правильную осанку.
Однако не стоит считать плавание панацеей от всех недугов. Здесь есть и свои недостатки: например, оно может привести к хроническому насморку, поспособствовать вывихам плечевых суставов. Но, безусловно, плавание обладает большим количеством полезных свойств, нежели негативных.
Комментировать
Клевая статья! Наконец-таки доказали, что спортом заниматься не вредно, а полезно!
Я пять лет занимаюсь тенисом. У меня тоже хорошая фигура! Хоть на фотографию в Плейбой
А что, кто-то вам говорил что спорт - это вред???
все-таки спорт как хобби и профессиональный спорт - две большие разницы. =) и "мифы" эти отнюдь не беспочвенны. однако к тем, кто просто ищет способ с пользой провести выходные они имеют мало отношения (кроме экстремальных видов, конечно)
те кто говорит что занятия каким-либо спортом вредны и портят фигуру просто ищет себе оправдание.... вернее своей лени....
Оригинально. Не думала, что, чтобы заниматься спортом необходимо даказать, что он не вреден. Дожили.
В "угадайке" было бы не плхо показывать - что именно угадали
да, хорошая статья, многие считают что конный спорт портит ноги, мне даже мои подруги недавно пытались это доказать.........нужно эту статью им показать будет обязательно ;)
Хочу вставить и свои пять копеек) Профессиональный спорт действительно вредит здоровью, уж я это точно могу сказать( 8 лет занималась спортивной аэробикой, проводила по пять часов на тренеровках, ежедневно, конечно.) Моя тренер-участница чемпионатов мира, бронза в Европе, шесть лет не могла родить, н-ое колличество выкидышей. Что кассается меня, то переставая заниматься-начинаешь стримительно набирать вес, т.к есть привык много, а тратить енергию уже некуда, вот и начинаются проблемы с избыточным. Относительно плавания?! Да, вы посмотрите на плечи Клочковой))) А если вы будете заниматься по три раза в неделю, то о каком вреде мы можем говорить?) Даже смешно члышать эти отмазки лентяев)
По-моему, все же спорт вредет, а физкультура полезна.
Как говорил Неру: "Все хорошо в меру!"