По статистике большинство представителей сильного пола оценивая незнакомую женщину в первую очередь обращают внимание на ее пятую точку. Подобный интерес не случаен, а генетически обусловлен. Именно так оценивали потенциальную партнершу наши первобытные предки: размер и форма женских ягодиц напрямую была связана для них с плодовитостью женщины, а значит, выживанием племени и рода. И пусть времена изменились, и в чести сегодня не пышные формы палеолитических венер, а спортивный и подтянутый тип фигуры, мужское внимание первым делом все равно оценивает именно эту часть тела, а женщина с упругими и подтянутыми ягодицами вызывает восхищенные взгляды мужчин.
Специально для читательниц WomanJournal.ru персональный тренер, инструктор групповых программ фитнес-клуба La Collina Маргарита Гуревич рассказала о простом комплексе упражнений, который поможет тебе сохранить ягодицы в отличной форме. Делай этот нехитрый комплекс не менее трех раз в неделю, и уже через месяц ты сможешь насладиться первыми результатами.
Комментировать
Согласна! Лестница это круто!!! особенно если сразу через 2 ступеньки шагать и при этом упор делать на пятку:) проверено на мне лично.РЕКОМЕНДУЮ;)
Вот уж не согласна с вами. Я себе такой мячик давно купила, не скажу что всегда по назначению использовала, очень пригодился дочьку укачивать, а то на ногах ее постоянно качать и руки и спина начинали отваливаться! А иногда и просто вместо стула использую, очень помогает держать осанку. А так рассуждать мозно договориться до того, что зачем в фитнес-клуб ходить, авоськи в руки и из магазина и на 17-й этаж без лифта и ничего что вены на ногах повылезают и руки до пола оттянуться:)!
конечно можно и в фитнес-клуб, только не всегда на это время находится, да и не всем по карману, можно накупить кучу спорт-инвентаря, только для всего не хватит места в наших-то "хоромах"...
Да уж, для дома не очень удобен этот фитбол! Разве что - для жены олигарха, а она и массажистом обойдется!
Фитбол - враг малогабаритной квартиры!