Калланетика – обезболивающие и корректирующие упражнения
Калланетика – это уникальная система упражнений, созданная в 70-х американкой Каллан Пинкней.
Изначально эти упражнения, вызывающие активность многих мышечных групп, были направлены на обезболивание, сейчас же калланетика вовсю используется для похудения и коррекции фигуры.
Сторонники калланетики утверждают, что один час калланетики сравним с 24 часами аэробики! Калланетика сделает бедра стройными, уберет живот, приподнимет грудь и избавит тебя от лишнего веса.
Новичкам необходимо заниматься хотя бы три раза в неделю по часу-полтора, а потом можно и того меньше, главное – делать это регулярно!
Но при всех своих достоинствах калланетика имеет ряд противопоказаний, например, послеоперационный период (приступить к занятиям можно лишь спустя год после операции), астма, проблемы со зрением, давлением и сосудами. Кроме того, она может показаться кому-то скучной и однообразной, однако эффект от нее потрясающий!
Комментировать
мне помогает держать себя в форме бьютиконтрацепция, хотя то, что вы пишите оч интересно, я обязательно попробую, ведь даже если нет целлюлита и вес в норме, все равно спорт никто не отменял))