Зимние виды спорта – отличная профилактика набора лишних килограммов в сезон холодов. И хотя в этот период нашему организму требуется больше калорий, чтобы не мерзнуть, богатое на праздничные застолья время вкупе с малоподвижным образом жизни дает нам этих калорий в избытке.
Голливудские звезды знают: зимние виды спорта куда лучше, чем экстремальные диеты и прочие радикальные меры, позволяющие привести фигуру в порядок к Новому году, началу весны или пляжному сезону.
А еще, конечно, активный зимний отдых – это огромное эмоциональное удовольствие, которое хочется разделить с близкими. Так, заботливые голливудские мамочки Гвен Стефани и Тори Спеллинг катаются с детьми на санках, лыжах, надувном круге – тюбинге, а скандальная светская львица Пэрис Хилтон делит с подругами вполне невинную девичью забаву – спуск со снежных холмов на санках.
Какие еще зимние виды спорта предпочитают звезды и как этот отдых помогает им оставаться в форме? Читайте далее!
Зимние виды спорта: катаемся на санках как Пэрис Хилтон, Лили Аллен и Тори Спеллинг
Одним из самых любимых зимних видов спорта для детей и взрослых долгие годы остается катание на санках. Оно лишь на первый взгляд кажется детской забавой. Этот зимний вид спорта – еще и прекрасный способ сжигать калории и поддерживать в тонусе мышцы ног и ягодиц, заботиться о профилактике варикоза и целлюлита. А подъем в гору после каждого спуска – хорошая кардионагрузка, которая заряжает организм энергией, повышает выносливость, способствует долголетию. Благодаря катанию на санках обмен веществ ускоряется, когда сердце бьется чаще, а значит, легче уходят лишние сантиметры и килограммы.
Фитнес-тренеры рекомендуют включать в еженедельный график занятий 4–5 кардиотренировок продолжительностью от 20 до 45 минут. Зимой, следуя примеру звездных красавиц Пэрис Хилтон, Лили Аллен и Тори Спеллинг, как минимум одно из этих занятий можно заменить катанием на санках. Кстати, Пэрис предпочитает отдыхать в Канаде, Тори Спеллинг и ее семья – на берегу одного из озер Калифорнии, а Лили выбирает самый доступный вариант – парк недалеко от своего лондонского дома. Так что берите санки – и вперед!
Комментировать