как сохранить солнечное настроение осенью

Яркие краски сентября кажутся поблекшими, сил и времени ни
на что не хватает, а воспоминания о недавнем летнем отдыхе кажутся плодом
собственной фантазии? Стоп! Подари себе хотя бы один-два часа в день, свободных
от дел, которые не приносят тебе радость. Чувствуешь, как возвращается
счастливое, позитивное настроение? Фиксируй свои большие и маленькие победы в
дневнике или блоге – это сейчас модно. А мы напомним тебе секреты бодрости и
оптимизма, представив их возможными страничками твоего дневника.

27 сентября 2010: купить
новые туфли

Шопинг – одно из проверенных средств поднять самооценку и
настроение, почувствовать себя королевой мира. Борьбу за собственное
совершенство начни с обуви, по примеру француженок и по совету Эвелины
Хромченко, главного модного эксперта страны. Позволь себе пару изящных лодочек,
на которые давно положила глаз в витрине магазина!

28 сентября 2010: испечь шарлотку

Удовольствие от еды, особенно от десерта, – сильнейший
стимул, чтобы радоваться жизни просто так. И для этого необязательно тратиться
на деликатесы, ведь осень, сама знаешь, щедра на ягоды, овощи и фрукты. А что
может быть вкуснее шарлотки, приготовленной из деревенских яблок! Даже диета
вряд ли помешает тебе насладиться этим нежным, воздушным пирогом. Всего-то и нужно
– купить антоновки и немного поколдовать на кухне.

29 сентября 2010: устроить день здоровья

Диетологи советуют: чтобы всегда быть в форме и хорошо
выглядеть, необходимо регулярно устраивать себе разгрузочные дни или их аналог
–  витаминные дни здоровья. В межсезонье
нет ничего лучше, чем есть в такие дни продукты, богатые витамином С или
магнием.

С «аскорбинкой» всё понятно, но чем полезен магний? О, это
настоящий волшебник женского здоровья! Он активизирует более 350 биохимических
реакций, необходимых для правильной работы организма. Много магния содержится в
брокколи, орехах, свежих овощах, зелени, рыбе. Чтобы получать ежедневную норму
полезного микроэлемента, не нужно покупать и есть капусту тележками. Дополни
свой рацион приемом натурального французского препарата «Магне В6», и твой
тонус и отражение в зеркале будут радовать тебя каждое утро. И кстати, витамин В6
в составе препарата «Магне В6» не только улучшит усвояемость магния, но и
наполнит тебя желанной энергией, которой всегда не хватает.

30 сентября 2010: повидаться с подружками

Общение с близкими, приятными тебе людьми – еще один эликсир
оптимизма. Можно шутить, сплетничать, дурачиться, обсуждать наболевшее и просто
болтать ни о чем, пробежаться по магазинам, а потом пойти в кино или посидеть в
уютном кафе за чашкой горячего шоколада… Друзья – это праздник, который всегда
с тобой!

 как сохранить солнечное настроение осенью

1 октября 2010: побывать на экскурсии

Смена обстановки благотворно действует на душевный настрой,
даже если ты отправляешься не в двухнедельный тур по Европе, а на двухчасовую
экскурсию по родному городу. Выбери любопытные объекты, отметь их на карте,
заранее спланируй маршрут. А если твоя поездка – загородная, то пикник станет обязательным
пунктом культурной программы.

2 октября 2010: погулять в парке

Общение с природой исцеляет уставшую душу и тело. Согласись,
не так уж сложно выбраться в лес или ближайший парк. Давно мечтала усовершенствовать
свое мастерство фотохудожника? Осенняя пора – отличный повод устроить себе
мастер-класс по съемке кленовых листьев, «поохотиться» за редкими кадрами,
снимая белок или птиц, которые вот-вот улетят в теплые южные края. А как
здорово похвастаться трофеями, когда друзья придут в гости – пусть удивляются
твоему фотоискусству!

3 октября 2010: устроить день независимости

Уединение помогает услышать внутренний голос,
сосредоточиться на себе и разобраться в причинах того, что с тобой происходит.
Какой бы общительной и занятой ты ни была, полезно иногда устраивать себе день
гордого одиночества и абсолютной свободы действий. Посвяти этот день
исключительно себе! Сделай то, о чем давно мечтала, например, сходи в
дельфинарий поплавать с дельфинами или побывай в картинг-клубе, чтобы сделать
несколько зажигательных, полных адреналина заездов. Новые впечатления помогут тебе
расслабиться и прекрасно отдохнуть.

Совет месяца

Природа сделала женщину более эмоциональной и ранимой.
Умение ярко и сильно чувствовать, чутко реагировать на изменения в людях и окружающей
действительности – бесценный дар, требующий заботы и поддержки. Сохранить
оптимизм, веру в себя, силы и бодрость тебе поможет несложная в исполнении
подборка наших советов – и оригинальный французский препарат «Магне В6». В нем
сила главного женского минерала магния дополнена энергией витамина В6. «Магне
В6»
наполнит для тебя эту осень солнечным настроением, летним теплом, красотой
и энергией!