Многие девушки рано или поздно задумываются о необходимости похудеть и о том, как лучше это сделать. И знаменитости  не исключение: кто-то из звезд пытается похудеть после родов, кто-то сбрасывает набранные для роли килограммы, а другие решают всерьез заняться здоровьем. Одни легко избавляются от лишних килограммов, а другие вынуждены обращаться к специалистам. Хочешь узнать, как похудеть и вернуться к прежним формам? WomanJournal.ru рассказывает о том, как худеют звезды!

Как похудела Келли Осборн: правильное питание и физические нагрузки

Дочь известного музыканта Оззи Осборна нередко признавалась в прессе, что лишний вес мешает ей жить. Выйдя из подросткового возраста, Келли Осборн все чаще задумывалась о том, чтобы похудеть и как это лучше сделать. Решающим моментом стало участие Келли в американском проекте «Танцы со звездами».

Желание звезды сбросить вес было настолько велико, что в очень короткие сроки из полной девочки-подростка она превратилась в красивую стройную девушку. Стоит отметить, что юная звезда – отличный пример здоровой потери веса. Правильное питание, физические нагрузки и сон помогли Келли сбросить примерно 20 килограммов!

Как похудела Кейт Миддлтон: диетические блюда и спорт

До встречи с принцем Кейт Миддлтон явно не задумывалась о том, как ей похудеть. Но благодаря судьбоносному знакомству будущей герцогине пришлось брать себя в руки и приводить фигуру в порядок. По словам Кейт, она не придерживается какой-либо конкретной диеты, но всегда следит за своим питанием, при этом стараясь есть часто и небольшими порциями.

На завтрак Кейт предпочитает кашу с фруктами, а ее обед и ужин чаще всего состоят из диетических супов, салатов и мяса или рыбы. Кроме того, принцесса с колледжа увлекается йогой, теннисом и плаванием, а также регулярно занимается фитнесом. Эти секреты звезды помогли ей не только похудеть, но и заполучить одного из самых завидных женихов в мире!

Как похудела Дженифер Хадсон: индивидуальная программа питания и тренировок

Дженифер Хадсон никогда не была худышкой, а после рождения ребенка звезда всерьез задумалась о том, как похудеть. В этом ей помогла специальная онлайн-программа разработки индивидуального плана питания и тренировок . Как и все методики похудения, она имеет свои достоинства и недостатки. Ее достаточно легко соблюдать, так как она разработана для конкретного человека. Однако всегда существует необходимость считать калории и выбирать наиболее полезные блюда.

К недостаткам можно отнести и то, что любое отклонение от плана питания и тренировок чревато плохими результатами.  Несмотря на это, звезда гордится своими достижениями: «Я наслаждаюсь своей новой жизнью. Я точно знаю, какие продукты мне полезны, и я чувствую себя удовлетворенной. Это не просто программа похудения, это новый стиль жизни».

Как похудела Бритни Спирс: ограничение калорий и фитнес

Бритни Спирс не перестает удивлять публику! В последнее время певица активно взялась за свою карьеру и внешний вид. Личный тренер певицы рассказывает, что похудеть звезде помог специально разработанный им план питания с ограничением 1200 калорий в день, высоким содержанием белков и регулярными занятиями фитнесом.  В основе питания Бритни такие продукты, как рыба, мясо, рис и некоторые овощи. Злые языки поговаривают, что здесь не обошлось без хирургического вмешательства, однако сама певица эти слухи не подтверждает. «Сейчас я ощущаю себя здоровым человеком, как никогда раньше», – говорит звезда, и, глядя на ее подтянутую фигуру, нет оснований ей не верить.

Как похудела Хайди Клум: йога, бег и нью-йоркская диета

Хайди Клум всегда умела удивлять публику. Буквально через пару месяцев после родов она выходила на подиум, поражая всех великолепной фигурой. В ожидании четвертого ребенка модель совсем не волновалась за свою фигуру, ведь все предыдущие годы ей удавалось легко сбросить вес после родов. После рождения последнего ребенка Хайди начала активно готовиться к съемкам в проекте «Подиум». Похудеть звезде помогла ее любимая нью-йоркская диета. Она подразумевает строгие ограничения в еде и специальные упражнения, которые в комплексе дают столь быстрый и превосходный результат. Кроме того, Хайди Клум регулярно занимается йогой и бегом.

Как похудела ЛиЭнн Раймс: диета по гликемическому индексу и интенсивные тренировки

ЛиЭнн Раймс не только сильно похудела, но и накачала мышцы. Свою новую фигуру певица тут же продемонстрировала поклонникам в «твиттере». Помимо интенсивных тренировок похудеть звезде помогла гликемическая диета, которая разработана с целью контроля за глюкозой в крови. Она основывается на гликемическом индексе, который как раз и контролирует наличие сахара и углеводов. Идея этой диеты заключается в том, что продукты с низкогликемическим индексом помогают похудеть и контролировать вес, быстро насыщая организм и не допуская переедания. В рационе ЛиЭнн Раймс в основном фрукты, овощи и бобы, которые богаты клетчаткой и питательными веществами.

Автор: Катерина Капустина, специально для WomanJournal.ru

Фото: Splash Alloverpress.ru