Актриса Ева Мендес, если верить мужскому
мнению, была признана одной из самых сексуальных женщин Голливуда. И есть за
что: в отличие от своих коллег по цеху, таких, как Кэтрин Зета-Джонс или Анджелина
Джоли
, которые буквально тают
на глазах, она умудряется оставаться эталоном женской красоты и аппетитных
форм. Как рассказывает сама Ева, она терпеть не может жестких ограничений в еде
и занятий в спортзале до седьмого пота. В то же время ей очень нравится вкусно
поесть и понежиться в кровати. В доме у актрисы нет весов и все отклонения от
нужных показателей Ева Мендес замечает по джинсам: у нее три дежурных размера и
когда самый большой становится тесноват, приходится использовать разгрузочные
дни.

О том, как худеет Ева Мендес и как следит за фигурой -
расскажет WomanJournal.ru


Диета «все по пять» и любимые джинсы

Итак, у актрисы есть три пары джинсов: 27 размер – для
похудевшей Евы, 28 – для привычной и 29 - для Евы, которой пора худеть. Когда самые
большие джинсы становятся тесноваты, девушке все же приходится прибегать к
диете. Но актриса не считает правильным лишать организм пищи, она выбирает
правильную систему питания под названием «все по пять», созданную известным голливудским
диетологом
.

Суть диеты «все по пять» - можно есть всю полезную еду,
разбивая на 5 небольших приемов за день. Необходимо при этом исключить мучные и
сладкие продукты, отдавая предпочтение нежирной рыбе, дикому рису и овощам.
Способ приготовления также имеет значение: пищу лучше готовить на пару или
запекать.

Система «все по пять» не исключает и занятий спортом.


Немного спорта

В обычной жизни Ева Мендес, в отличие от своих коллег по
цеху, спорт не особо жалует и не проводит в фитнес-залах несколько часов в
день. Ей достаточно заниматься фитнесом
дважды в неделю. «Я занимаюсь с тренером два раза в неделю. По программе у нас
от 30 до 45 минут кардиотренировок, потом немного «железа». В дни, когда
тренировок нет, хожу на прогулки в горы. И это мне нравится больше всего!».

Актриса обращается к интенсивной физкультуре лишь тогда, когда нужно быстро сбросить
поднакопившийся жирок, например, для съемок в откровенных нарядах или новом
фильме. Для этого она использует ту же систему «все по пять», в которую помимо
правильного питания входит и спорт: 5 раз в день по 15
минут. Немного жестковато, но фигура меняется прямо на глазах!


В гости? Сытым!

Известной актрисе, в силу своего звездного статуса,
приходится часто посещать светские мероприятия, а они редко обходятся без
банкетов и выпивки. Здесь у Евы Мендес есть свой секрет: перед тем, как пойти
на вечеринку, звезда старается плотно поесть. Хороший вариант – кусок рыбы и
зеленый салат. Благодаря такому приему практически исключен соблазн съесть
лишнего на мероприятии. Из выпивки актриса предпочитает шампанское брют и
красное вино – пару бокалов, не больше. Ведь, как мы знаем, алкогольные напитки
содержат «пустые калории», которые не дают чувства сытости, но при этом
откладываются на бедрах
и боках.


Здоровье превыше всего

По словам актрисы, ее красота
не стоит жертв. «Я из тех девушек, которые не обращают внимания на небольшой
лишний вес, - говорит Ева Мендес. - Не люблю строгие диеты, потому что для меня
гораздо важнее сохранить хорошую кожу и густые волосы. Мой организм очень
болезненно реагирует на любые ограничения - сразу начинают выпадать не только
волосы, но и ресницы! Конечно, я не увлекаюсь
фастфудом и не злоупотребляю выпечкой и сладостями, но в остальном себе не
отказываю».