Как вернуть себе свежее дыхание?

Запах изо рта (или,
по-научному, халитоз) – достаточно пикантная, но
распространенная проблема. Устранить ее можно, если правильно выявить
первопричины. Попробуем разобраться в этом вопросе. А поможет нам врач-стоматолог Иван Соловьев.

1. Самая часто
встречающаяся причина – скопление аэробных бактерий в полости рта. Обычно они
накапливаются на языке, в щербинках между зубами, в десневых карманах (у тех,
кто болен пародонтозом) и спустя какое-то
время начинают разлагаться. Отсюда и неприятный запах из рта.

2. Вторая причина
– рацион питания. Любишь пряности, перец, чеснок? Тогда термин «чесночное дыхание»
относится к тебе напрямую. Химические вещества, содержащиеся в этих продуктах,
задерживаются в нашем организме на длительное время. Когда кислород и
углекислый газ меняются местами в легких, к ним примешивается чесночная отдушка, и выдыхаемые вещества разносят аромат чеснока.
При этом жидкость для полоскания рта, зубная паста, жвачка маскируют этот запах
лишь на короткий срок.

3. Сидишь на
диете, решив, что все углеводы – бесспорное зло, и преимущественно ешь
продукты, содержащие белки (например, диета Аткинсона)? В этом случае
сладковатый запах изо рта может стать твоим спутником. Когда организм получает
энергию, разбивая жировые клетки, идет высвобождение кетонов, что может
привести к серьезным проблемам со здоровьем, так как это состояние сходно с
состоянием людей, больных диабетом, Ситуацию легко исправить, если
сбалансировать диету. Однако если у тебя
диабет, при ощущении сладковатого фруктового запаха изо рта немедленно обратись
ко врачу.

4. Тебя часто
беспокоят запоры? Халитоз не заставит себя ждать. Употребляй в пищу больше
продуктов, богатых волокнами и клетчаткой.

5. Не дружат со
свежим дыханием алкоголь и табак. Как и в случае с пищей, отдушки этих
продуктов прописываются в твоих легких и при дыхании дают о себе знать.
Полностью избавиться от запаха можно только по прошествии времени, когда
химические соединения этих веществ покинут кровь.