Женский журнал › Еда › Рецепты › Блюда из рыбы

Рецепт нежного рыбного филе

18 Май 2009
0
10
Теги:
Рецепт нежного рыбного филе

Что нужно:

Что нужно: Рыбное филе – 500 г Петрушка – 1 пучок Крепкая заварка зеленого чая – 1 стакан Цедра одного апельсина Луковица – 1 шт. Сухой имбирь, анис Как приготовить нежное рыбное филе: 1. Луковицу разрезать на 4 части, петрушку помять в ступке и положить в пароварку в емкость для воды, добавив чайную заварку, апельсиновую цедру, имбирь и анис. 2. Филе уложить в пароварку, накрыть крышкой и готовить 5-6 минут. Готовую рыбу выложить на тарелки и посыпать черным перцем. 3. Если конструкция пароварки не позволяет добавлять в воду специи, можно начинить брюшко специями и приготовить рыбу целиком.

Что
нужно:

Рыбное филе – 500 г

Петрушка – 1 пучок

Крепкая заварка зеленого чая – 1 стакан

Цедра одного апельсина

Луковица – 1 шт.

Сухой имбирь, анис

Как приготовить нежное рыбное филе:

1. Луковицу разрезать на 4 части,
петрушку помять в ступке и положить в пароварку в емкость для воды, добавив
чайную заварку, апельсиновую цедру, имбирь и анис.

2. Филе уложить в пароварку, накрыть
крышкой и готовить 5-6 минут.
Готовую рыбу выложить на тарелки и посыпать черным перцем.

3. Если конструкция пароварки не
позволяет добавлять в воду специи, можно начинить брюшко специями и приготовить
рыбу целиком.

Оценить
0
Комментарии (10)

Комментировать

anonymous 2 года link href

Если учесть, что на картинке рыба, жареная на гриле...

anonymous 2 года link href

да и к тому же диетические блюда не посыпаются сверху ни черным, ни красным перцем

anonymous 2 года link href

А где подсчет каллорий?

anonymous 2 года link href

почему так мало рецептов?пишите побольше и про каллорийность не забывайте,зарание спасибо.

anonymous 2 года link href

Да! К сожалению в пароварке такой не получается, а хотелось бы!

Kanami 2 года link href

а у меня вообще еще нет пароварки...((((
так хочется попробовать такую рыбку

anonymous 2 года link href

Скудновато! На фото явно не диетическое блюдо!

anonymous 2 года link href

Имбирь и анис - они конечно перебьют не только запах рыбы, и напомнят о мерзко пахнущих нашатырно-анисовых каплях (микстура от кашля - бабушка всегда ей пользовалась и меня в детстве поила, гадостные воспоминания до сих пор (не о бабушке, а о микстуре, точнее запахе аниса) Не знаю как есть то, что описано в рецепте (про вкус помолчу - я не любитель аниса) и не стоит лукавить авторам рецепта (мягко говоря) и публиковать фото рыбки с гриля - паровая-то в жизни бледнее.

anonymous 1 год link href

отлично!

anonymous 1 год link href

очень просто и вкусно,а самое важное-полезно!большое спасибо за рецепт.