Фитнес-смузи с овсянкой

Что необходимо?

1 стакан обезжиренного молока

3/4 стакана кусочков свежего ананаса

1/4 стакана овсянки

Как приготовить фитнес-смузи с овсянкой:

  1. Овсянку залить таким же количеством кипятка, настоять 10 минут. Воду слить, излишки влаги отжать.
  2. Смешать молоко и ананас в блендере до однородной массы.
  3. Добавить овсянку.

Приятного аппетита!