Затянувшаяся зима не дает вам проснуться бодрой и воодушевленной? Вся надежда на кофе? Пора отказаться от этой вредной привычки – утренняя порция зернового напитка грозит сужением кровеносных сосудов и вымыванием кальция из организма. Благо, диетологи нашли альтернативу кофе – девять продуктов, пробуждающих в нас силы и энергию.

На первом месте в списке стоит вода. Не стоит удивляться: выпивать бокал до завтрака полезно не только для желудка. Обыкновенная вода творит чудеса, потому что зачастую усталость в организме является следствием обезвоживания. Второй продукт – любимый девушками шоколад. Он помогает нашему организму вырабатывать эндорфины, гормоны радости.

Далее в списке бодрящих альтернатив кофе – кусочек курицы или рыбы. Ищите еще альтернативу? Обратитесь к орехам, яйцам, овсяной каше или зеленому чаю. Наконец, девятый продукт – красное яблоко. Этот фрукт дарит нашему организму клетчатку и помогает пробудиться от самого крепкого сна.

кофе
кофе

Отказаться от кофе сложно, но диетологи спешат на помощь!