Загар: красота требует жертв?
Лето – пора отдыха и отпусков. Мы хотим как можно больше времени провести у воды и на солнце, и тому есть причины. Тепло и солнце – источник хорошего настроения, ведь солнечный свет способствует выработке мелатонина – гормона, который влияет на наши биологические ритмы и настроение. Кроме того, UV-излучение помогает коже синтезировать витамин D, который играет важную роль в нашем организме, обогащая костную ткань кальцием.
Однако солнечные ванны следует разумно ограничивать. Беспечность и слишком долгое пребывание на солнце может стать причиной негативных последствий для кожи – преждевременного старения и возникновения карцином и меланом. Прислушайся ко мнению эксперта – врача-дерматолога Мартины Баспейра (Франция): «Загар – это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Интенсивность загара зависит от пигмента меланина, который вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Существует два вида ультрафиолетовых лучей: UVА и UVВ. UVВ-лучи обладают большой энергией и воздействуют на верхний слой кожи. Их опасность: солнечные ожоги, провоцирование раковых заболеваний. UVА-лучи обладают меньшей энергией и глубоко воздействуют на кожу. Но и они небезопасны: под их воздействием возможны аллергические реакции, преждевременное старение, появление морщин.
Как же найти золотую середину в любви к солнцу? Насладиться отдыхом и летом помогут правила безопасного и красивого загара, которые представляет Гарньер Амбр Солер – 75 лет европейский эксперт № 1 по защите кожи от солнца.
Правило загара № 1: «расшифруй» индекс SPF
SPF (англ. Sun Protection Factor) – параметр, который показывает, какую степень защиты можно ждать от средства. Как он рассчитывается? Принято считать, что кожа краснеет в среднем через 25 минут на ярком солнце. Теоретически уровень защиты SPF 4 позволяет находиться на солнце в 4 раза дольше: 4 раза по 25 минут – примерно полтора часа.
Какое значение SPF лучше? Не всегда то, что больше. Полагают, что SPF 2 защищает уже от 50% вредного облучения, SPF 4 – от 75%. При SPF 10 оно уменьшается на 90%, при коэффициенте 20 – на 95%, при 50 – на 98%. Однако концентрацию фильтров невозможно повышать бесконечно.
Считается, что два солнцезащитных средства должны быть у каждого: SPF 25 – для первых пляжных и дачных дней; SPF 10 используется, когда кожа уже привыкла к солнцу и немножко загорела.
Комментировать