Залогом крепких и здоровых ногтей является сбалансированное питание. В меню необходимо включать продукты с повышенным содержанием витамина А и В, кальция, кремния, йода, железа, серы. К таким продуктам относятся зелень, капуста, морковь, морепродукты, зелень, молоко. Также можно дополнительно принимать поливитамины, которые положительно влияют на рост ногтей.

Существуют готовые косметические средства, которые ускоряют процесс отрастания ногтевой пластины. Это различные гели, сыворотки, маски, лечебные лаки и т.д.

Благоприятные факторы для роста ногтей: массаж, гормональные изменения, теплое время года (лето), витамины и т.д. Негативные факторы: заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение обменных процессов в организме, возрастные изменения.

Эффективными народными средствами для быстрого роста ногтей являются:

- масляные ванночки (растительное масло подогреть) – два раза в неделю держать кончики пальцев по 5-10 минут;

- молочная ванночка (полстакана подогретого молока, 3 столовые ложки меда, сок половины лимона, 3 столовые ложки яблочного сока, 2 чайные ложки соли) – держать ногти в течение 20 минут, сделать получасовой перерыв и повторить процедуру;

- втирание сока лимона, смородины, клюквы – после любой ванночки втирать в ногтевую пластину и кожу вокруг нее;

- втирание любого растительного масла или масляного раствора витамина А и Е;

- йодная ванночка (на 1 стакан воды – 1 столовая ложка поваренной соли, 5 капель йода) – применять ежедневно по 15-20 минут;

- перцовая маска (2 столовые ложки воды, 1 чайная ложка любого жирного крема, ½ чайной ложки красного перца) – нанести на ногтевую пластину и оставить на 15-20 минут.

При регулярном выполнении и чередовании различных процедур можно добиться красоты ногтей и их быстрого роста.