Иногда ногти начинают себя плохо вести. Они становятся хрупкими, слоятся, лак держится плохо и облезает на вторые сутки. В чем причина такого поведения, разберемся вместе, а также расскажем, как восстановить здоровье ногтей.

Питание

Если ногти начали слоиться, в большинстве случаев это причина внутренняя. Может быть, ты села на диету? Если в твоем рационе явная нехватка витаминов А, Е и D, а также недостаток белка, кальция и фосфора — отсюда все проблемы. Нужно или включить в меню соответствующие продукты, или пить дополнительный поливитаминный комплекс. Сегодня в аптеке можно найти специальные препараты с пометкой «Кожа, волосы, ногти». Их состав сбалансирован так, что в нем содержатся все питательные элементы для строительства здоровых тканей волос, кожи и ногтей.