Исследователи из Университета Южной Дании Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью (National Research Centre for Prevention and Health) доказали, что уменьшение рабочих часов, которые человек проводит в сидячем положении, благотворно сказывается на здоровье.

Оказалось, что главная опасность, подстерегающая офисных работников, — малоподвижный сидячий образ жизни, который ведет к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

В ходе эксперимента ученым удалось доказать, что даже незначительное сокращение времени, проведенного в положении сидя, приводит к улучшению самочувствия сотрудников и позволяет скинуть лишний вес.

Специалисты рекомендуют включать в свой рабочий график небольшие зарядки или прогулки, которые помогут оставаться в форме и улучшат настроение.