За две недели каникул мы не поднимали ничего тяжелее вилки с оливье. Такая “диета”, конечно, не лучшим образом отражается на фигуре. Пора взять себя в руки.

Наш эксперт - Руслан Котов, выпускник Колледжа Бодибилдинга имени Бена Вейдера, мастер спорта по боевому самбо и КМС по жиму лежа, специалист в области набора мышечной массы, функционального тренинга, жиросжигания и повышения силовых показателей. Руслан расскажет, какие виды фитнеса быстро и надолго способны избавить нас от жировых запасов, а при продолжительных занятиях создать тело твоей мечты.