Целлюлит – один из самых страшных женских кошмаров, от одного названия которого вздрагивают все девушки и женщины мира. Эти ненавистные «ямочки» могут появиться у любой представительницы прекрасного пола, вне зависимости от ее возраста и веса. Избавиться от «апельсиновой корки» достаточно непросто, но вполне возможно: для этого необходимо выполнять целый комплекс мер и процедур, направленных на борьбу с целлюлитом. Каких именно – читайте в нашем материале!

Правильное питание

Банально, но факт: начинать борьбу с целлюлитом нужно с нормализации питания. От жареного, жирного, мучного, конечно же, придется отказаться. Употребляйте в пищу как можно больше продуктов, способствующих уменьшению «апельсиновой корки». К ним относятся: яблоки, киви, цитрусовые, малина, вишня, клубника, дыня.

Пейте в день не менее 1.5 л чистой воды – именно она должна стать вашим любимым напитком. В воду можно добавлять лимонный сок – это не только вкусно, но и очень полезно.

Питайтесь правильно и сбалансированно - это поможет вам не только в борьбе с целлюлитом, но и положительно скажется на общем состоянии здоровья.

Физические нагрузки

Еще один общеизвестный факт: чтобы избавиться от целлюлита, необходимо заниматься спортом. Посещайте фитнес-клуб или выполняйте упражнения дома, бегайте утром или вечером, самое главное – делать это регулярно, иначе все ваши труды не принесут результата.

Косметические процедуры

В борьбе с целлюлитом вам также помогут разнообразные косметические процедуры: обертывания, массажи, использование скрабов.

Следует помнить самое главное правило избавления от «апельсиновой корки»: все вышеназванные меры и процедуры следует выполнять в комплексе, т.к. одни лишь обертывания не помогут избавиться от «ямочек», и даже самые интенсивные тренировки будут бесполезны, если вы продолжите употреблять калорийную пищу.

Фото: Legion-media.ru/pixabay