Если ты хочешь скорректировать фигуру к лету, но тебе неинтересно поднимать тяжести в спортзале или бегать в парке, выбери увлекательную альтернативу — танцевальные программы для похудения.

Танцы для похудения бывают разные. Например, Zumba заставляет отдаться музыке, в ней нет сложных фигур. Главное — повторять за тренером. А можно и импровизировать, получая удовольствие от атмосферы. В клубной латине (например, сальсе и бачате) па и комбинации разучиваются на уроках постепенно, зато после оттачивания техники ты чувствуешь себя богиней на танцполе. Боди-балет и стрейчинг делают тело пластичным и упругим, формируют осанку и выразительность движений. Но обо всем по порядку.