Можно ли обрести фигуру супермодели за короткий срок? Ответ на этот вопрос девушки начинают искать с приближением пляжного сезона. Чтобы привести тело в порядок в максимально сжатые сроки, Wmj.ru советует вам:

- Сесть на «голливудскую» диету. Знаменитости прибегают к ней, когда планируют ослепительный выход на красную дорожку в облегающих нарядах. Минимум на две недели вам придется отказаться от соли, сахара, жиров. Ваш рацион должен основываться на белковых продуктах (рыбе, куриной грудке, индейке, яйцах) и свежих фруктах с низким содержанием углеводов (дыня, клубника, ананас, черника, малина);

- Правильно голодать. Если вы нетерпеливы и мечтаете добиться видимого результата как можно скорее, замените диету голоданием. Но и голодать нужно правильно: нельзя внезапно отказываться от еды. Правильное голодание должно состоять из трех этапов: в первый день старайтесь не есть ничего жирного, мясного и мучного, налегайте на овощные блюда и натуральные фруктовые соки. Во второй – пейте только воду с добавлением лимонного сока. В третий снова ешьте фрукты и овощи, но ни в коем случае не срывайтесь сразу на высококалорийные продукты;

- Ежедневно заниматься спортом. Уделяйте физической нагрузке хотя бы 15 минут в день, и тело ответит вам благодарностью. Выполняйте простейшие упражнения вроде приседаний, отжиманий или «велосипеда»;

- Делать обертывания. Эту процедуру выполняют как в салонных, так и в домашних условиях. В специализированном магазине вы можете приобрести смесь для обертываний и делать их тогда, когда вам удобно. Закрепить достигнутый эффект поможет применение скраба и антицеллюлитных кремов.

Фото: Legion-Media