Тантра для чайников

У большинства любовников тантра ассоциируется с чем-то сложным, мудреным и недоступным. Акробатические позы, многочасовые медитации, непонятные упражнения… На самом деле тантрическое удовольствие доступнее, чем ты думаешь. Вы можете начать с простых и приятных азов, которые сделают ваш секс куда более чувственным, а оргазм намного более интенсивным. Впрочем, не стоит верить нам на слово. Лучше проверить каждый совет на собственном опыте!

 

Подготовь пространство

Первый тантрический совет: ваша спальня должна располагать к сексу! Не обязательно делать перестановку по фэн-шуй или превращать комнату в типичный будуар. Главное, чтобы обстановка по-настоящему возбуждала все органы чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус.

Это проще, чем кажется. Расставьте свечи – в идеале ароматические, например, с запахом иланг-иланга или розы. Постелите белье, приятное на ощупь, ласкающее кожу. А наряжаясь для ночи любви, обязательно выбери не просто красивое, но удобное белье - такое, чтобы тебе было приятно ощущать его на теле. Выключите телефоны и включите музыку. Если хотите перекусить, отдайте предпочтение фруктам и шоколаду.

Подготовь своего мужчину

Начни со… взгляда! Сексуального, долгого, раздевающего взгляда. Когда ты в последний раз смотрела на своего мужчину по-настоящему влюбленными глазами? Когда в последний раз он мог прочесть желание в твоем взгляде? Попробуй начать занятия любовью именно с визуального контакта, чтобы между вами установилась прочная интимная связь.

Затем переходи к прикосновениям. Не спеши ласкать его соски или гениталии – начни с легких поглаживаний лица, шеи, рук, плеч. Тело должно пробудиться. Помни и про другие органы чувств, например, про слух. Можешь нашептывать ему что-нибудь приятное или спросить: «Что ты сейчас чувствуешь?» Чем дольше ты будешь дразнить любовника такими ласками, тем сильнее он будет тебя хотеть. Когда страсти накалятся, можешь переходить к его основным эрогенным зонам.

           

Подготовь себя

Специалисты советуют попробовать начать с самомассажа, который называется «Массаж девяти цветков». Сядьте напротив друг друга обнаженные. Скрести ноги. Дыши ровно и спокойно. Позволь своему партнеру видеть, как ты ласкаешь свои соски по кругу в течение девяти дыхательных циклов. Опусти руки к своим ребрам и массируй их легкими движениями по спирали в течение 18 дыхательных циклов. Затем перейди к верхней части живота под ребрами и массируй ее 27 дыхательных циклов. Вокруг пупка массаж должен продолжаться 36 дыхательных циклов. Низ живота (под пупком) – 45. Место над лобковой костью – 54. Массаж гениталий должен продолжаться 72 дыхательных цикла. И наконец, массаж зоны промежности между анусом и вагиной должен – 81 дыхательный цикл. После такого продолжительного самомассажа рекомендуется просто лечь рядом, по-прежнему не трогая друг друга.

Подготовьте друг друга

Сядь за спиной любимого так, что бы твоя грудь и живот касались его спины, а ноги обвивали бедра. Повтори весь «Массаж девяти цветков», но уже для него.

Разжигая вожделение…

Сядьте спиной друг к другу - так, чтобы ваши тела плотно соприкасались. Пусть каждый из вас положит одну руку на сердце, а другую на гениталии. Начните дышать синхронно. После того, как вы синхронизируете дыхание, начните плавно покачиваться взад-вперед в такт. Когда вы войдете в единый ритм, можете начать массировать гениталии, стараясь удержать единый темп дыхания.

Усиливая возбуждение

Сядьте лицом друг к другу. Вы можете переплести ноги, если вам так удобно. Положите одну руку на свою грудь, а другую на гениталии. Поддерживайте визуальный контакт. Начните дышать и раскачиваться в такт, как вы это делали в предыдущем упражнении. Когда ваш ритм станет единым, начините массировать гениталии и грудь. Затем уберите руку с груди и положите ее на плечо партнера.

Тантрическая связь

Сядь своему партнеру на колени. Теперь ты оказалась в позиции «женщина сверху», и вы можете заняться любовью. Пусть партнер левой рукой касается твоих лопаток, а правой – поддерживает твои ягодицы. Средним пальцем он может одновременно ласкать твой анус, конечно, если тебе это нравится. Для лучшего энергообмена между вами твои ладони должны мягко лежать на его позвоночнике между лопаток. Такая поза считается классической для тантры, потому что в ней ваши чакры (или энергетические центры) находятся на одном уровне. А еще его лобковая кость стимулирует твой клитор, что тоже немаловажно!

Феерическая кульминация

Во время оргазма рекомендуется закрыть глаза и нежно двигать руками от основания плеч к основанию черепа. Это сделает вашу кульминацию не просто сексуальной, но и энергетической.

Сексуальное послевкусие

Даже после оргазма оставайтесь в той же позе до тех пор, пока ваше сердцебиение и дыхание не вернется в нормальный, привычный ритм. Продолжайте смотреть друг другу в глаза. Легонько поглаживайте друг друга, затем плавно разъединитесь. Не спешите вставать и бежать в душ. Посидите еще несколько мгновений друг напротив друга, держась за руки.

Happy end

Вы не просто занимались любовью, вы обменялись своими энергиями. После того, как вы были единым целым, теперь можете вновь почувствовать себя отдельным организмом, а не частью целого. Ощутите свое тело в пространстве. Поблагодарите партнера за то прекрасное, что вы подарили друг другу.