В кино первый раз между взрослыми людьми, которые очень нравятся друг другу, похож на сказку: он отличный любовник, у нее два оргазма, зрители замерли в завистливом восторге. В реальности первый секс мужчины и женщины, которые еще не занимались им друг с другом, больше напоминает комедию: неловко, неудобно, поза какая-то не такая, да еще и коленка предательски хрустнула в самый интересный момент. Это провал, думаешь ты, и зря. Сексолог Ольга Штерн уверена: в том, что ваш первый раз больше похож на ситком, а не на фильм для взрослых, нет ничего страшного. Вот несколько советов, которые помогут тебе сделать все правильно — и получить обоюдное удовольствие.

Ольга Штерн
Сексолог, эксперт Fun Factory, немецкого производителя игрушек для взрослых

Не стесняйся

Вы оба давно не девственники, но даже взрослым людям бывает неловко — потому что вы еще не так хорошо знакомы, логично, что никто из вас не знает, на какие «кнопки» друг у друга нажимать. Для первого раза это совершенно нормально — даже музыканты, впервые играя вместе, нет-нет, да и не попадут в ноты, а человеческое тело требует куда более тонкой настройки, чем флейта или гитара. Словом, не волнуйся — все получится, но немного позже.

Выбери время

Наш оргазм на 70% зависит от эмоционального состояния. Поэтому очень важно, чтобы в новые сексуальные отношения ты окуналась, только когда точно психологически готова. Прислушайся к себе: вдруг тебя посещают мысли вроде «а что дальше?» или «интересно, а с Наташкой они уже расстались?». Они точно не дадут расслабиться и получить удовольствие, а это гораздо грустнее, чем обычная неловкость.

Скажи, что тебе нравится

Не нужно молчать в надежде, что он сам догадается, как надо. У каждого человека это «надо» — свое, а так как вы только что познакомились, ему просто неоткуда было получить сакральные знания о твоих эрогенных зонах. Не нужно рулить им, как инструктор в автошколе: так, эту руку сюда, ногу согни, теперь меняем позу. Будет достаточно междометий, дыхания и постанывания. И языка тела, конечно: не можешь сказать — покажи.

Не переноси прошлый опыт

На новые отношения с новым партнером. Да, Вася был в восторге, когда ты проводила кубиком льда по его животу, но это вовсе не значит, что и Пете этот маневр понравится. Не спеши применять знакомый сценарий, лучше понаблюдай за партнером — наверняка заметишь, что ему точно нравится, а чего пробовать не стоит (во всяком случае, во время первого вашего секса).

Оставь эксперименты на потом

Даже если ты в совершенстве владеешь всеми позами Камасутры, а твоему арсеналу секс-игрушек позавидовал бы сам Хью Хефнер, не выкладывай все карты на стол. Придет время, ты обязательно продемонстрируешь, как пользоваться зажимами для сосков или секс-качелями. Вы изучите все это вместе, а пока займитесь друг другом. Это же первый раз!

Не комплексуй

Даже идеальная женщина найдет минусы в своем теле: здесь прыщик, тут складочка залегла, а это, о ужас, кажется, целлюлит! Успокойся. Согласно многочисленным исследованиям, когда мужчина возбудился, его мозг воспринимает женское тело как очень красивое, он совершенно не замечает недостатков.

Не делай из неловких моментов трагедию

Конфузы во время первого раза практически неизбежны — они время от времени случаются со всеми. С теми, кто только что познакомился —  чаще. Ничего страшного, исследования говорят, что первый секс — это совсем не показатель совместимости пары, все последующие разы обычно только лучше. Не делай из конфуза трагедию и не отмалчивайся. Обними его — в конце концов, ничего ужасного не случилось!

Фото: Shutterstock