Зависеть можно не только от наркотических веществ, но и от простых, знакомых каждому удовольствий.

Каждый раз, когда мы испытываем удовольствие, в организме вырабатываются особые вещества – эндорфины, которые и дарят нам ощущение радости. И желание снова и снова переживать это ощущение - реакция нормальная, если необходимость в воспроизведении одного и того же сценария не превращается в зависимость.

Здоровый человек быстро пресыщается тем, что еще недавно его так радовало. Зависимый же не просто наслаждается удовольствием, а использует его для избавления от внутреннего дискомфорта: съедает шоколадку, чтобы "отвлечься" или поднять настроение, засиживается на работе до ночи, лишь бы не возвращаться в пустую квартиру…

Психологи уверены: зависимость - лишь следствие неспособности справиться с глубинными и зачастую неосознаваемыми проблемами. Преодолеть уже сформировавшуюся зависимость можно лишь при помощи специалиста. Но на начальном этапе могут быть эффективны и элементарные приемы самоограничения.

WomanJournal.ru попросил психолога Людмилу Красавину рассказать о том, какие формы приобретает зависимость, и как помочь себе от нее избавиться.