Летом особенно важно питаться правильно.

Старайся есть часто, но понемногу. Избегай тяжелой пищи – жареного, острого и жирного, а также алкоголя. Включай в рацион больше свежих овощей и фруктов – они обеспечат тебе витаминный заряд на весь год!