Осень — время хандрить и страдать от депрессии? А вот и нет! Несмотря на то что о тепле и солнце напоминают только фотографии из отпуска, а погода шепчет далеко не всегда, не позволяй себе погрузиться в серые мысли из-за серых будней. Эксперт поделилась с WMJ.ru секретами, как сделать оставшиеся октябрь и ноябрь плодотворной и счастливой порой.

Юлия Решетникова
клинический психолог, телесный психотерапевт

Замедляйся

Будь чуть менее активной, не пытайся переделать тысячу дел за один день, дай себе хотя бы немного времени для адаптации к новому сезону. Пора переходить с летней суеты на осеннюю размеренность! Медленные созерцательные прогулки в осеннем парке позволят тебе почувствовать красоту окружающей природы и насладиться покоем.