Как стать счастливой?

 

С детства многие из нас находятся в плену мифа о счастье. Говорят, что счастье надо искать, что за свое счастье нужно бороться, что его надо заслужить. Но правда жизни может тебя шокировать! И заключается она в том, что право на счастье у каждого человека врожденное. Такое же, как право дышать.

 

Ты ведь не борешься за кислород и не пытаешься его найти или заслужить? Ты просто дышишь. Аналогичная ситуация может быть и с радостью. Ты можешь просто быть счастливой, без борьбы. А вот если начнешь бороться, как раз потратишь массу энергии и забудешь, чего ради все это было. Проведешь жизнь в неравном бою за вечно ускользающее счастье. Как же стать счастливой и наслаждаться жизнью?

 

Живи настоящим моментом


Мы слишком часто переживаем печали и поражения нашего прошлого. А также беспокоимся из-за будущего. В итоге не успеваем как следует насладиться настоящим моментом. Приучи себя жить здесь и сейчас. Привыкай думать о том, что ты делаешь в данную минуту. Например, находясь с любимым, думай о вас, а не о годовом отчете или неуплаченном кредите.

 

Учись у детей!


Мы ищем ответы на вопрос, что такое счастье, у мудрецов, гуру, писателей и ученых. Но верный ответ могут дать тебе только дети. Понаблюдай за малышами. Вот кто умеет радоваться жизни и наслаждаться каждым мгновением. Обрати внимание, как дети веселятся, как их переполняет энергия, как легко они находят повод для улыбок и смеха. Попробуй вернуть себе детскую жизнерадостность. Дурачься, когда тебе этого хочется. Находи время порезвиться. Жизнь очень проста, если не относиться к ней слишком серьезно!

Простые способы стать счастливой

 

Впрочем, теория – это еще не все. Психологи вывели некоторые практические способы обрести свое счастье!

 

Играй!


Когда ты была маленькой и играла в куклы, наверняка у твоих кукол возникали какие-то проблемы, которые они потом решали. Впрочем, ты ведь не переживала за них, потому что знала: в твоей власти все изменить и решить любые сложности кукольной семьи.

 

Попробуй применить этот принцип к взрослой жизни. Чтобы с тобой ни случалось, повторяй: «Для меня все всегда складывается к лучшему! Я знаю, эта ситуация тоже разрешится в мою пользу и принесет мне что-то хорошее». Если у тебя возникают конфликты или проблемы, не варись в них, играй в это. Представь себя актрисой, которая участвует в увлекательном спектакле. Да, во втором акте появились трудности. И что? В третьем акте они все равно разрешатся.

 

Концентрируйся на счастье


Знаешь, откуда берутся эмоциональная усталость и опустошение? Когда человек постоянно думает о том, чего у него нет и что ему в жизни что-то не удалось, он ощущает безнадежность и апатию.

 

Чтобы почувствовать себя счастливой, попробуй, наоборот, сконцентрироваться на том, что у тебя уже есть. Дом, друзья, здоровье, работа, машина, умение прощать людей, жизненный опыт, любовь, шикарные туфли.

 

Составь перечень того, за что ты благодарна жизни. Вот увидишь, у тебя есть масса поводов для радости!

 

Будь честна с собой


Человек может чувствовать себя несчастным, когда находится не на своем месте. Если ты идешь не по своему пути, неудивительно, что ты не чувствуешь радости в жизни. Например, если ты учишься там, где хотели твои родители, а не ты сама. Или если ты работаешь не в той сфере, которая тебе интересна. Или живешь с мужчиной, потому что он «хороший и перспективный жених». Остановись! Будь честна с собой. Постарайся понять, чего ты хочешь от жизни? Наметь цели.

 

Когда у человека есть мечта и он начинает движение к ней, организм вырабатывает энергию. Ты ощущаешь вдохновение и желание жить! А это и есть счастье!

 

Автор: Виктория Исаева, специально для WomanJournal.ru

Фото: Shutterstock