Некоторые думают, что простить – значит, проявить
недостойную слабость. Если хочешь, можешь бережно лелеять свои обиды еще
много-много лет и мечтать о мести. Вот только зачем? Они все равно что мусор,
который отравляет твою жизнь и мешает двигаться вперед. Очень сложно идти к
своим целям, когда за плечами неприятный и бесполезный груз. Сбрось его с плеч
и попробуй простить тех, на кого злилась в прошлом году. Вот несколько простых
и эффективных
способов.
Составь список обидчиков. Включи в него всех, кого
вспомнишь: от заклятых врагов до друзей или родных, нечаянно тебя задевших.
Напротив каждого имени напиши краткий список своих претензий и обид.
А теперь поработай с каждым обидчиком отдельно. Напиши
каждому письмо гнева. Не стесняйся в выражениях. Вырази свои эмоции как можно
более красочно. Выплесни агрессию, боль и ярость. Пиши до тех пор, пока не
почувствуешь, что гнев понемногу затихает. В какой-то момент ты почувствуешь,
что тебе больше нечего сказать. Радуйся: это значит, что негативные эмоции
выплеснулись наружу. Теперь сожги письмо и порадуйся, глядя на пламя: от твоей
обиды теперь остался только пепел.
Возьми новый лист бумаги и напиши красивым шрифтом: «Дорогой …! С любовью и
благодарностью я прощаю тебя! Я принимаю тебя таким, какой ты есть! Я отпускаю
весь мой негатив и прошу у тебя прощения за мои негативные мысли и чувства!»
Если тебя одолевают мысли на тему «Ну как он мог (как она могла)…»,
возможно, тебе станет легче, если ты намеренно сделаешь так, как твои обидчики.
Например, ты не выносишь грубости и тебя раздражает, когда кто-то из твоих
знакомых крепко выражается в твоем присутствии. Попробуй хоть раз ответить
грубияну «на его языке». Если ты в глубине души всегда об этом мечтала, но
сдерживалась из вежливости, тебе обязательно станет легче. Но такой способ
подходит не для всех ситуаций, поэтому, прежде чем пробовать, тщательно взвесь
возможные последствия.
Комментировать
Абстрогироваться - это здорово))) Но не у каждого получается. А если не получается, не стоит делать вид, что все в порядке. Писать письмо - это как раз возможность выплеснуь гнев, чтобы он не накапливался. Но конечно, каждому свое)))
Я писала такие "письма гнева", но они только растравляли рану - вызывали воспоминания, разжигали боль. Время лечит, как это ни банально.
Я Вам искренне сочувствую, пусть Вам помогает Бог.Я за Вас буду молиться.Храни Вас Бог!
Я тоже сочувствую вам! И очень желаю пережить этот тяжелый опыт как можно скорее. Однако, сколько бы вы ни хранили свою обиду, вашим обидчикам от нее хуже не станет, а вот вам станет. А потому я лишь призываю вас позаботиться о себе: подарить себе мир и покой. То, что случилось - ужасно, но вы с этим справились и теперь заслуживаете счастья больше чем кто либо другой. Вам нет нужды добиваться справедливости. Мы живем в мире, где работает закон притяжения. Все возвращается. Можно купить ментов, но Вселенную не подкупишь. Если эти люди посеяли зло, оно к ним вернется. Не от правосудия, так другим путем. А у вас все обязательно будет хорошо! Я вам от всей души этого желаю! Обычно если человек проходит через такое сложное испытание и все равно сохраняет любовь к жизни, Жизнь стремительно меняется к лучшему и делает такого человека настоящим Любимчиком Фортуны!