Вот уже более 30 лет существует наука о смехе – гелотология (или смехотерапия). WomanJournal.ru встретился с пока еще единственным в России смехотерапевтом и инструктором по "йоге смеха" Риммой Умяровой и попытался узнать все о смехе и его воздействии на организм.
Впервые смех стал объектом научных исследований в 70-е годы прошлого века после сенсационного случая с журналистом Норманном Казинсом – человеком, которому удалось рассмешить смерть. Узнав о своей страшной болезни (врачи диагностировали коллагеноз), Казинс принял нестандартное решение: он выписался из больницы, снял номер в гостинице и… стал смотреть комедии.
К своему удивлению он вдруг заметил, что смех помогал справляться с болью: 10 минут смеха обеспечивали 2 часа спокойного сна. Казинс установил себе своеобразный режим. По 5-6 часов в день он смотрел комедии и смеялся. Уже через месяц боли прекратились, а через два месяца он вышел на работу. Сегодня Норманн Казинс возглавляет кафедру изучения смеха в Университете Лос-Анджелеса.
Этот случай привлек внимание ученых и дал толчок непрекращающимся и по сей день исследованиям феномена смеха. Зародилась новая наука – гелотология (или смехотерапия) – направление психотерапии, использующее смех как инструмент оздоровления.
Комментировать
Весчь :)))! Попробовала удержать на лице улыбку в течение 10-15 минут, как советовали в статье - забавные ощущения. Сначала напрягаешься, автоматически-рефлекторно уголки губ стремятся вернуться в привычное, строго-рабочее положение a-la "серьезная дамочка", а затем поневоле приходит улыбка - широкая, довольная-предовольная, как у ребенка. И действительно, не замечаешь как начинаешь смеяться. Без стеснения, без оглядки на окружающих :)))) Да здравствует смехо- и улыбко-терапия!
было бы здорово смеяться и выздоравливать, надо попробовать...
не верю, бред!
смех-это сила. во всех смыслах.
я считаю, что смех- очень действенное лекарство против стресса. главное при стрессе вспомнить об этом. ведь иногда в таком ступоре находишься, что ни о чём думать вообще не можешь.
обожаю смеяться!;)
я позитивный человек и обожаю смеяться!
ага особенно с ленкой...........