Синдром упущенных возможностей: осторожно, двери закрываются

Часто ли ты думаешь о прошлом с сожалением? Например, о том, что было бы, подай ты документы в ГИТИС? Или знай ты, что нужно было просить повышения зарплаты до кризиса? Или как бы ты поступила, если бы он сразу сказал, что не собирается разводиться с женой…

Сожаления о несбывшемся отнимают у нас много времени и сил. Можно ли избавиться от этой бесполезной траты? И что делать, когда ты понимаешь, что эта белая точка на горизонте – твой корабль, который уплыл от тебя навсегда? Ты можешь:

1. Сказать себе: «Все, что ни делается, – к лучшему» и отправиться жить дальше.

2. Погрузиться в переживания и размышления на тему «ах, если бы…».

Психологи установили, что каждый раз, когда человек сожалеет об упущенных шансах, он стремительно вязнет в своем прошлом. Если тебя терзает синдром упущенных возможностей, значит, тебе пока тяжело жить в настоящем.

Между тем жить сегодняшним днем удивительно приятно! Бывало ли у тебя когда-нибудь ощущение, что ты настолько увлекалась чем-нибудь, что забывала о времени?

Когда влюбленные гуляют, держась за руки, часы летят для них как минуты. Они полностью поглощены тем, что происходит с ними здесь и сейчас, и наслаждаются каждым прожитым мгновением. Или человек, испытывающий вдохновение, настолько увлекается своим делом, что может не чувствовать усталости даже через несколько часов непрерывного труда.

Это про них, людей, живущих в настоящем, говорят, что «счастливые часов не наблюдают».

А если ты до сих пор переживаешь по поводу неверного выбора в прошлом и сожалеешь об упущенных возможностях, постарайся ответить на один простой вопрос. Что тебе это даст? Ты можешь до пенсии ругать себя за недальновидность и глупость – от этого ничего не изменится. Помни: человек, погрязший в своем прошлом, едва ли способен выстроить счастливое будущее.

Чем дольше ты будешь проигрывать в уме ситуации и события прошлых лет, тем дальше ты будешь уходить от настоящего. Как пишет канадский психолог Лиз Бурбо: «Каждая минута, в течение которой ты избегала присутствия в настоящем времени, есть минута непрожитая».

Попробуй сознательно поменять образ мыслей. Подойди к зеркалу и скажи себе: «Я заканчиваю сожалеть о том, чего у меня сейчас нет, и начинаю радоваться тому, что у меня есть уже сейчас, в моем настоящем!»

Для наглядности можешь составить список всех преимуществ и выгод, которые ты получила в результате своего «неправильного» решения. Ты удивишься, сколько хорошего происходит в нашей жизни из-за так называемых «ошибок».