Женские фигуры принято разделять на несколько основных типов по фруктово-геометрическому признаку: прямоугольник, треугольник, песочные часы, яблоко, груша. Определив свой тип, вы сможете выполнять упражнения, нужные именно вам, и поддерживать спортивную форму с помощью всего 20-30 минут тренировок в день.

Чтобы именно этой весной выглядеть особенно потрясающе, wmj.ru решил обратиться с советами по поводу выбора эффективных упражнений к известной гимнастке, телеведущей, посланнице бренда Herbalife Ляйсан Утяшевой.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева