Выбор подходящего эфирного масла для эффективной борьбы с целлюлитом. Массажные процедуры, домашние ванны, обертывания, натуральные скрабы и крема против апельсиновой корочки. Проверенные рецепты для желающих похудеть.

Как используют эфирные масла для похудения?

Какие масла вам понадобятся?

Самомассаж с маслами

Как выполнять массаж с помощью эфирных масел?

Как сделать антицеллюлитное обертывание?

Рецепты смесей для обертывания

Ванны с эфирными маслами

Смеси для антицеллюлитных ванн

Рецепты домашних скрабов и кремов

Заключение

Практически каждая женщина рано или поздно замечает у себя первые признаки целлюлита. Увидев апельсиновую корочку, девушки сразу же пытаются предпринять соответствующие меры для решения данной проблемы. Представительницы прекрасного пола записываются в тренажерный зал, садятся на диету и отказываются от любимых сладостей. Но, к сожалению, данные процедуры являются лишь профилактическим средством. Они не решают уже существующую проблему.

Также не стоит поддаваться пропаганде специальных гелей, которые продаются в косметических магазинах. Эти «антицеллюлитные» крема, возможно, и сделают кожу более упругой, но от признаков целлюлита точно не избавят. Лучше воспользоваться недорогим и проверенным средством – эфирными маслами. Конечно, вам придется потратить некоторое время на приготовление специальных смесей, но первые результаты вы заметите уже спустя несколько недель.

Как используют эфирные масла для похудения?

Для достижения максимального эффекта рекомендуется составить целый комплекс процедур с использованием средств на базе эфирных масел. Ваша программа должна включать:

  • Самомассаж. Для его выполнения не нужны специальные знания и навыки.
  • Ванны с добавлением масла.
  • Обертывания.

Ванны с добавлением эфирных масел можно делать ежедневно, а обертывания и массаж необходимо чередовать. Количество процедур определяется в индивидуальном порядке в зависимости от стадии целлюлита. Также для предотвращения появления апельсиновой корки в будущем вы можете изготовить специальные крема и гели в домашних условиях.

Различные средства, изготовленные из эфирных масел, ускоряют метаболизм в тканях, улучшают кровоснабжение и отток лимфы. В результате оптимизируются процессы регенерации и происходит очищение клеток. Регулярное применение масел позволяет полностью избавиться от любых признаков целлюлита.

Какие масла вам понадобятся?

C помощью цитрусовых масел вы избавитесь от целлюлита и растяжек
C помощью цитрусовых масел вы избавитесь от целлюлита и растяжек
  1. Наиболее эффективно с целлюлитом борется масло грейпфрута. Данное средство ускоряет лимфоотток и выводит из организма лишнюю жидкость. Благодаря этому происходит постепенная нормализация кровообращения.
  2. Масло лимона является прекрасным жиросжигателем. Оно позволяет нормализовать обмен веществ в клетках, улучшить кровообращение и выровнять поверхность кожи. Кроме того, цитрусовые масла помогают избавиться от растяжек и рубцов.
  3. Апельсиновое масло считается отличным средством для борьбы с застарелым целлюлитом. Оно обеспечивает оптимальное увлажнение кожи и уменьшает растяжки.
  4. Масло герани делает кожу более эластичной и упругой, а также эффективно убирает отеки.
  5. Масло сладкого фенхеля способствует легкому выведению шлаков из организма.
  6. Розмариновое масло активизирует процесс выведения лишней жидкости из организма, а также значительно улучшает кровоток. Применение этого экстракта способствует жировому обмену.
  7. Масло иланг-иланга нередко добавляется в антицеллюлитные композиции, так как данное средство препятствует старению кожи, делает ее более упругой, бархатистой. Благодаря данному экстракту исчезают воспаления. Подходит для слишком чувствительной кожи.
  8. Масло можжевельника выводит из организма шлаки и ненужную воду, а также разрушает мочевую кислоту.
  9. Масло аниса незаменимо для сохранения молодости. Если вы замечаете, что ваша кожа стала дряблой, обязательно воспользуйтесь этим экстрактом, который повышает упругость и нормализует гидролипидный баланс.
  10. Экстракт чайного дерева необходим для ускорения обменных процессов. Это отличное средство также заживляет и увлажняет кожу.
  11. Масло ветивера делает кожу более упругой и привлекательной. Это эффективный вспомогательный компонент, который входит в состав многих смесей для обертывания.
  12. Кипарисовое масло дает прекрасный результат при варикозном расширении вен. Обладает сосудосуживающими свойствами, помогает быстро избавиться от лишнего веса и вывести из организма лишнюю воду.
  13. Жасминовое масло рекомендуется для обладательниц морщинистой и дряблой кожи.
  14. Масло лиммета незаменимо для повышения упругости мышц живота и бедер. Подходит для использования на жирной коже.
  15. Мандариновое масло эффективно предотвращает появление растяжек на коже. Рекомендуется в том случае, если вы решили не только избавиться от целлюлита, но и сбросить лишние килограммы.
  16. Петитгрейновое масло укрепляет мышцы всего тела, препятствует образование растяжек. Подходит для женщин, которые желают привести себя в форму после беременности.
  17. Экстракт розового дерева обладает целым комплексом целебных свойств. Этот экстракт убирает растяжки, повышает эластичность кожи, избавляет от первых признаков целлюлита.
  18. Масло пачули нередко входит в состав разных средств против апельсиновой корочки. В первую очередь данный экстракт укрепляет мышцы бедер, живота, ягодиц, нормализует гидролипидный баланс.

Самомассаж с маслами

Порадуйте себя массажем с эфирными маслами
Порадуйте себя массажем с эфирными маслами

Для самостоятельного проведения массажа вам понадобятся смеси эфирных масел. Средство необходимо готовить из расчета на одно применение.

  1. Возьмите 3 капли коричного масла, 5 капель экстракта муската, 10 капель бергамотового масла, 10 капель грейпфрутового масла и 8 капель экстракта герани. Смесь этих масел необходимо добавить в базовый экстракт. Отличная основа – экстракт сладкого миндаля, который отличается мягкой текстурой и приятным запахом. На каждую разновидность масла понадобится по 1 ч. л. базы, то есть, для приготовления данной смесь нужно 5 ложек.
  2. Смешайте 4 капли грейпфрутового экстракта, 4 капли можжевелового масла, а также по 3 капли экстракта лимона, герани, сладкого фенхеля и кипариса. Полученную смесь нужно соединить с 6 ложками базового масла.
  3. Возьмите по 3 капли масла можжевельника и цитруса, по 2 капли экстракта лаванды и апельсина. В смесь добавьте немного подогретого меда и тщательно перемешайте.
  4. Вам понадобится 20 мл экстракта жожоба, по 1 капле масла герани и ветивера, по 2 капли масла апельсина и можжевельника, 3 капли экстракта грейпфрута и 10 мл масла виноградных косточек.
  5. Для лечения и профилактики целлюлита отлично подходит смесь из 30 мл экстракта жожоба и 20 мл масла виноградных косточек. К данному сочетанию нужно добавить по 5 капелек экстракта можжевельника, апельсина, герани, кипариса и розмаринового масла.

Как выполнять массаж с помощью эфирных масел?

Прежде всего, нужно запомнить, что за час до процедуры нельзя есть. Также не стоит употреблять пищу в течение 2 часов после сеанса. То же самое касается и различных напитков, включая воду.

Самомассаж рекомендуется проводить сразу же после принятия ванны либо душа. Перед этим желательно растереть кожу с помощью жесткой мочалки, выполненной из натуральных волокон. Далее вам нужно налить немного смеси на ладони и начать массировать бедра, ягодицы и живот. Необходимо не просто поглаживать кожу, а попытаться хорошо ее размять. В процессе проведения самомассажа появится покраснение, что вполне нормально. Оно вскоре исчезнет. Оптимальная продолжительность процедуры – примерно 15-20 минут. В процессе массажа можно применять специальные щетки и мочалки. Смывать масло с кожи не нужно, достаточно убрать его излишки с помощью бумажных салфеток.

Как сделать антицеллюлитное обертывание?

Обертывания с использованием эфирных масел позволяют действующим компонентам проникнуть в глубокие слои кожи. В процессе процедуры происходит вывод токсинов, очищение сосудов, разрушение жировых отложений и восстановление упругости кожи. Действие обертывания можно сравнить с замечательным эффектом сауны. Такие процедуры не только помогают избавиться от целлюлита, но и позволяют сбросить несколько килограммов без изменения привычного рациона питания.

Благодаря обертыванию масло проникнет глубоко под кожу
Благодаря обертыванию масло проникнет глубоко под кожу

Как подготовиться к проведению обертывания? Для того, чтобы получить максимальный эффект, необходимо принять душ и тщательно очистить кожу с помощью скраба. Подойдет любое магазинное или домашнее средство. Вы можете самостоятельно приготовить скраб из половины стакана сливок (33%), ложки молотого кофе, 3 ложек морской соли. Разотрите кожу полученным средством, смойте теплой водой и высушите тело с помощью полотенца.

На подготовленную кожу массажными движениями нанесите готовое масло. Оставьте его на 5 минут, а затем оберните проблемные места обычной пищевой пленкой в несколько слоев. Пленка должна прилегать к телу достаточно плотно, не сковывая при это движений. Сверху необходимо надеть теплую одежду (шерстяной свитер, облегающие лосины и т.д.). Далее вы можете просто лечь отдохнуть под плотным одеялом либо заняться привычными домашними делами. В таком случае продолжительность процедуры составит 2-3 часа. Если вы желаете добиться максимальных результатов, выполните комплекс гимнастики либо покрутите обруч. При активной физической нагрузке продолжительность обертывания составит всего 30-40 минут. В любом случае, ваша главная задача – хорошо пропопеть.

После окончания процедуры снимите пищевую пленку и отправьтесь в теплый душ. Использовать моющие средства не рекомендуется.

Рецепты смесей для обертывания

Вам понадобится 30 мл базового масла и смесь других экстрактов на выбор:

  • По 2 капли фенхелевого, кипарисового, можжевелового экстракта.
  • По 3 капли лимонного, фенхелевого масла и 4 капли грейпфрутового экстракта.
  • По 3 капли экстракта кипариса, герани и 4 капли можжевелового масла.
  • 4 капли апельсинового, 2 капли розмаринового и 3 капли кипарисового масла.

 

Еще один актуальный рецепт приготовления простой и эффективной смеси:

  • 5 ложек миндального масла.
  • 5 капель масла сандала.
  • 5 капель расслабляющего лавандового масла.
  • 3 капли коричного масла.
  • 1 ложка натертого имбирного корня.

Эфирные масла могут выступать в качестве дополнительного компонента при приготовлении других смесей для обертывания. Экстракты цитрусовых значительно повысят эффективность средства из глины или шоколада.

Ванны с эфирными маслами

Ванны с добавлением эфирных масел – это не только эффективный, но и приятный способ избавления от апельсиновой корочки. Продолжительность такой процедуры – не более 20-30 минут. Желательно принимать ванны с эфирными маслами не реже нескольких раз в неделю.

Ванная с эфирным маслом не только расслабляет, но и делает кожу красивее
Ванная с эфирным маслом не только расслабляет, но и делает кожу красивее

Как же подготовиться к данной процедуре? Масла заранее смешиваются в стеклянной посуде. Затем в сосуд добавляется соль, молоко, пенка для ванн, отруби либо мед. Если вы решите просто вылить масла в воду, то вы не получите никакого эффекта, так как они останутся на поверхности из-за своей невысокой плотности. Рекомендуется принимать ванну спустя несколько часов после еды. Оптимальная температура воды – 37-38 градусов, поэтому людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует отказаться от использования таких ванн. После завершения процедуры запрещается употреблять алкогольные напитки.

Смеси для антицеллюлитных ванн

  1. Отличный рецепт для тех, кто желает вернуть коже упругость. В пене для ванн и соли растворите 9 капель цитрусового эфирного масла и вылейте готовую смесь в воду. Продолжительность курса – 2 недели.
  2. Смешайте 6 капель масла чабреца, несколько капель можжевелового и розмаринового масла. Готовая смесь принимается 1 часть, которую нужно развести 10 частями базового масла. Добавьте экстракты в пену для ванн и вылейте ее в теплую воду.
  3. Возьмите 2 капли лимонного масла, по 1 капле экстракта герани, лаванды, розмарина и шалфея. В полученную смесь добавьте 10 частей основного масла.
  4. 6 капель можжевелового масла смешиваются с 4 каплями масел грейпфрута и апельсина, 3 каплями экстракта кипариса и лимона. Растворите готовую смесь стаканом сливок и добавьте в ванну.
  5. 10 капель масла бергамота смешайте с 8 каплями экстракта герани, 10 каплями грейпфрутового масла и 3 каплями масла муската. В отдельной емкости добавьте в этот микс чайную ложку миндального масла и чайную ложку подогретого меда. Данный рецепт рекомендуется для эффективной борьбы с лишним весом.
  6. Самый простой вариант смеси для антицеллюлитной ванны. 7 капель цитрусового экстракта смешайте с несколькими ложками оливкового масла и добавьте в теплую воду.
  7. Возьмите по 2 капли масел можжевельника, сладкого укропа и кипариса. Смешайте экстакты с 30 мл основного масла, добавьте в гель для душа. После ванны желательно принять контрастный душ.

Рецепты домашних скрабов и кремов

Взяв за основу различные эфирные масла, можно приготовить натуральные и эффективные скрабы и крема. Это хороший дополнительный метод для борьбы с апельсиновой корочкой.

Скрабы на основе эфирных масел - легкий способ улучшить кожу
Скрабы на основе эфирных масел - легкий способ улучшить кожу

Скраб

  1. Возьмите 2 ложки качественного оливкового масла, ложку теплой воды, 8 ложек морской соли и 5 капель грейпфрутового либо апельсинового экстракта. Разотрите проблемные зоны полученной смесью. Рекомендуется использовать такой скраб 2-3 раза в неделю.
  2. Вам понадобится стакан поваренной или морской соли. В отдельной посуде смешайте по 3 капли экстракта укропа, петитгрейна, лемонграсса, 1 каплю коричного масла и 2 капли черного перца. Соединив все компоненты, разотрите проблемные участки до полного впитывания. Затем просто примите теплую ванну и насухо вытрите тело полотенцем. Используйте такой скраб через день на протяжении 2 недель.

Крема

  1. Вам понадобится по 1 части масла зародышей пшеницы и миндального экстракта. В эту смесь добавьте 5 капель масла грейпфрута. Нанесите крем на кожу массажными движениями до максимального впитывания. Если есть возможность, используйте массажер. После втирания крема вы можете ощутить пощипывание, что свидетельствует об эффективности процедуры. Использовать это домашнее средство нужно 1-2 раза в день.
  2. Для приготовления крема потребуется 30 мл увлажняющего молочка без парафинов, 2-3 капли можжевелового масла. Для обеспечения разогревающего эффекта рекомендуется также добавить в смесь немного экстракта кайенского перца, ложку кофейного экстракта. Полученный крем разотрите в ладонях и нанесите массажными движениями на кожу. Каждому проблемному участку уделите не менее 10 минут.
  3. Возьмите 2 ложки обыкновенного крема для тела и смешайте его с 10 мл оливкового и несколькими каплями цитрусового масла. Ежедневно после принятия душа втирайте крем в области, пораженные целлюлитом.

Заключение

Подводя итоги, необходимо напомнить читателям о том, что для достижения отличного эффекта необходимо использовать все процедуры в комплексе. При таком подходе эфирные масла помогут вам справиться даже с запущенным целлюлитом. Также не забывайте о том, что продолжать делать процедуры стоит даже после того, как вы победите апельсиновую корочку. Регулярная профилактика позволит забыть о проблеме навсегда. Замечательно, если вы совместите вышеописанные процедуры с регулярной гимнастикой и здоровым питанием.

Будьте красивы!