Растяжение стопы (голеностопного сустава) – довольно частая и неприятная травма, наиболее распространенная в зимний период, когда мокрый снег и гололед превращают наши дороги в каток. Чаще всего травме подвержены спортсмены, но и каждый из нас не застрахован от этой неприятности и в любой момент может подвернуть ногу на скользких ступенях или неудачно упасть.

Симптомы травмы

Методы оказания первой помощи при растяжении

Лечение растяжения

Лечение народными средствами

Симптомы травмы

Различают несколько степеней растяжения связок голеностопа:

Легкая степень растяжения

При этом характере травмы человек ощущает слабо выраженные тянущие боли в поврежденном суставе. Отеков практически нет, либо они выражены слабо. Человек способен передвигаться самостоятельно и в подобной ситуации редко обращается за врачебной помощью. Травматологи советуют приходить на прием даже в легких случаях, ведь для того, чтобы работа голеностопного сустава полностью восстановилась необходимо правильное лечение и заживление тканей.

Средняя степень растяжения

Эта травма гораздо серьезнее и болезненнее. При попытке движения стопой боль становится острой и сильной, возникает отек, сопровождающийся синюшностью тканей.  Передвигаться самостоятельно тяжело, при ходьбе приходится использовать подручные средства. При этой степени повреждения деформации стопы в области сустава не происходит и если пострадавшему обеспечить покой и неподвижность на 2-4 дня, боль постепенно уходит. Лечение необходимо получить незамедлительно и наблюдаться у врача-травмотолога.

Тяжелая степень растяжения

В этом случае растяжение сопровождается острыми и невыносимыми болевыми ощущениями. Пострадавший не способен передвигаться самостоятельно. Стопа сильно опухает и синеет. На этой стадии помощь врача необходима как можно скорее. При отсутствии полноценного лечения травмированный сустав может сформироваться неправильно, что приведет в дальнейшем к нарушению работы стопы.

Растяжение связок голеностопа может быть очень болезненным
Растяжение связок голеностопа может быть очень болезненным

Методы оказания первой помощи при растяжении

В качестве первой помощи необходимо обеспечить поврежденной ноге покой. Нужно снять обувь, чтобы не было давления на место отека. Поврежденный сустав рекомендуют зафиксировать с помощью эластичного бинта или давящей повязки. 

Для устранения отека и снижения болевых ощущений к поврежденной стопе прикладывают ткань, смоченную холодной водой или завернутый в полотенце лед. Пострадавшего необходимо срочно доставить в травматологический пункт.

Поврежденную стопу необходимо зафиксировать
Поврежденную стопу необходимо зафиксировать

Лечение растяжения

Лечение растяжений заключается в восстановлении поврежденных связок.

- На первом этапе обязательно делают рентгеновский снимок, чтобы исключить перелом и уточнить степень повреждения.

- Далее проводят обезболивающее и противовоспалительное лечение с помощью процедур физиотерапии и уколов лекарственных препаратов. Хорошо помогают такие процедуры как озокерит, парафин, переменное магнитное поле, массаж.

- При сильном болевом синдроме назначают анальгетики (ибупрофен, противовоспалительные нестероидные гели и мази).

- Для лечения растяжений с сопутствующим миозитом применяют троксевазин, ангиопротекторы и анальгетик Эфкамон, которые наиболее эффективны в отношении пожилых людей.

- На  стадии разрабатывания сустава с успехом применяют согревающие мази.

- В конце лечения для разминки стопы назначают лечебную физкультуру.

Лечение народными средствами

Параллельно с медикаментозным лечением в домашних условиях можно лечиться народными средствами:

- Хорошо помогают компрессы из сырого картофеля. Сырой натертый картофель смешивают с измельченным луком и сахаром и прикладывают к больному месту. Салфетку с примочкой фиксируют повязкой и оставляют на ночь.

Компрессы помогают быстро восстановить связки
Компрессы помогают быстро восстановить связки

- Можно использовать компресс из чеснока и лимона. Для его приготовления несколько зубчиков чеснока измельчают и заливают водой. Настаивают  1 час, процеживают и смешивают с соком лимона. В полученной смеси смачивают марлю и накладывают на больное место.

- Замечательным средством является компресс из смеси чеснока, уксуса и водки. Берут 10 зубцов чеснока, 100 мл водки и 0,5 л винного или яблочного уксуса. Чеснок натирают и смешивают с уксусом и водкой, настаивают в  прохладном, темном  месте в течение 7-10 дней.  После чего настой процеживают и применяют в качестве примочек.

В любом случае при повреждении связок необходима грамотная консультация травматолога, который подберет необходимый курс лечения и реабилитации и поможет быстро вернуться к полноценной жизни.