Запор – это состояние, которое сопровождается задержкой освобождения толстого кишечника от фекалий. При этом ВОЗ в МКБ-10 запор относится к заболеваниям, а Всемирной организацией гастроэнтерологов и Американской гастроэнтерологической ассоциацией запор считается симптомом. У здорового человека нормой можно считать стул до трех раз в 24 часа и до трех раз в 7 дней, который не сопровождается субъективными ощущениями.

Причины запора

Главная причина запора современного мира

Симптомы запора

Как избавиться от запора самостоятельно

Помощь врача в лечении запора

Народные средства лечения запора

Причины запора

Причин, которые могут привести к развитию запора, существует множество. Среди них следует отметить несколько главных групп:

1. Заболевания, связанные с поражением желудочно-кишечного тракта;

2. Неправильное нерациональное питание;

3. Несвоевременность акта дефекации;

4. Побочное действие лекарственных препаратов;

5. Симптом заболевания других органов и систем;

6. Аномалии развития толстого кишечника.

Среди заболеваний пищеварительной системы наибольшее значение имеют:

- язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;

- хронический колит;

- хронический холецистит;

- заболевания прямой кишки, такие как геморрой или трещины анального канала.

При этом стоит отметить, что запор может быть вызван нарушением иннервации толстого кишечника, функциональными расстройствами, а также болевыми ощущениями во время акта дефекации.

Неправильное питание - запор может быть вызван:

- питанием, содержащим малое количество клетчатки, что замедляет моторику кишечника;

- недостаточным содержанием жидкости в употребляемых продуктах;

- резким изменением рациона.

Несвоевременное опорожнение кишечника, или препятствие акту дефекации – это одна из причин возникновения нарушения иннервации и отсутствие позывов в дальнейшем к появлению стула.

Как побочное действие лекарственных препаратов, запор может возникать после приема средств, нарушающих моторику кишечника:

- антидепрессантов;

- антигистаминных препаратов;

- антигипертензивных препаратов;

- лекарств, снижающих кислотность желудка, как правило данная причина сопровождается заболеваниями желудочно-кишечного тракта;

- диуретиков;

- наркотических средств и препаратов, например, морфин или кодеин имеют свойство замедления эвакуации содержимого из кишечника.

Запор, как признак заболевания других органов и систем, может возникать при:

- синдроме раздраженного кишечника, и чередоваться с диареей. При этом данное состояние очень часто сопровождается стрессовыми ситуациями и проходит после их исчезновения;

- при дивертикулите, и сопровождаться болевыми ощущениями в левой подвздошной области, температурой и воспалительными явлениями в дивертикулах толстого кишечника.

Запор может возникать в любом возрасте: он не имеет никаких ограничений. Грудные дети, молодые или пожилые люди одинаково часто могут испытывать затруднение при акте дефекации.

Так, запор у новорожденных детей может возникнуть из-за искусственного вскармливания. При этом большее значение имеет не только качество смеси, но и ее консистенция. Слишком густая смесь – это предрасполагающий фактор для развития запора.

В пожилом возрасте запор может возникать и как следствие слабости мышц брюшной стенки, а также нарушением иннервации толстого кишечника.

Беременные также составляют группу риска по развитию запоров, так как происходит замедление перистальтики кишечника, что является одним из защитных механизмов от самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов.

Главная причина запора современного мира

Главной причиной возникновения запоров в современном мире стоит считать неправильное и нерациональное питание.

Современный человек питается с учетом следующих условий:

1. Быстрое насыщение малым количеством пищи;

2. Быстрое приготовлением еды;

3. Быстрое прожевывание и проглатывание пищи.

Запор может возникнуть из-за неправильного употребления пищи
Запор может возникнуть из-за неправильного употребления пищи

Все это построено на принце экономии времени, но именно здесь как нигде действует принцип «скупой платит дважды». Ведь сэкономив время на приготовлении еды, человек может потратить много сил и времени на лечение запоров.

Симптомы запора

Распознать запор можно по следующим признакам:

– отсутствие акта дефекации более 7 дней;

– ощущения давления на прямую кишку, сопровождаемое неприятными субъективными ощущениями вплоть до болей;

– метеоризм и вздутие живота.

Как избавиться от запора самостоятельно

Те, кто страдает запорами, задаются вполне логичным вопросом, как от них избавиться.

Для того, чтобы устранить запор, необходимо определить причину его возникновения. Если он не связан с заболеваниями пищеварительной системы или других органов, а является следствием неправильного питания, можно попробовать самостоятельно избавиться от него. Для этого вам понадобится:

– совершайте акты дефекации тогда, когда ваш организм сообщает вам об этом. У здорового человека существуют позывы к дефекации примерно в одно и то же время, поэтому стоит прислушаться к своему организму;

– измените свой рацион питания, включив в него большее количество жидкости и клетчатки и избавившись от консервированных продуктов и пищи быстрого приготовления;

Смена рациона поможет избавиться от запора
Смена рациона поможет избавиться от запора

 

- остановите свой выбор на активном отдыхе или занятиях физкультурой. Высокая физическая активность - залог хорошей работы кишечника;

– не занимайтесь самоназначением слабительных препаратов, так как эффект, оказываемый ими, в большинстве случаев оказывается кратковременным, и до устранения причины возникновения запора проблема не решится;

– если после изменения рациона запоры сохраняются, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, чтобы не пропустить серьезное заболевание, сопровождающееся запором и требующее более радикальных способов терапии.

Помощь врача в лечении запора

Заболевания, которые сопровождаются запорами, требуют вмешательства врача. Так, врач может помочь:

– в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта;

– в лечении заболеваний прямой кишки: геморроя или анальных трещин;

– составить рациональную диету;

– при необходимости назначить слабительные препараты, ректальные свечи или клизмы.

Народные средства лечения запора

Как известно, лучшее средство лечения – это профилактика. Для того, чтобы избавиться от запора самостоятельно, можно воспользоваться народными средствами лечения запора.

Для того, чтобы улучшить моторику кишечника, рекомендуется каждый день есть яблоки утром и вечером, на ночь пить кефир. Кроме того, слабительный эффект оказывает чернослив, замоченный вечером в горячей воде и съеденный утром натощак.

Перистальтику кишечника улучшает большое содержание клетчатки в продуктах. Так, отруби и кисель – кладезь клетчатки. Кроме того, в достаточном количестве она содержится в капусте, моркови, свекле, кабачках и инжире.

И главное, любите себя и свой организм. Не экономьте время на правильное приготовление пищи и занятия спортом - и тогда вам не придется решать проблему, как избавиться от запора.