Однажды в интервью журналист поинтересовался у легендарной Майи Плисецкой, как ей удается выглядеть так хорошо, на что она, не задумываясь, ответила: "Надо меньше жрать!" Вопрос "есть или не есть?" волнует женщин испокон веков. В поисках идеала мы обращаемся к опыту знаменитостей, которые всегда демонстрируют красивые, безупречные формы.
В свои 82 года Майя Плисецкая весит чуть больше 55 килограммов. Не последнюю роль в достижении такого потрясающего результата сыграла специальная диета.
Завтрак – овсянка.
Обед – овощной суп, овощной салат.
Ужин – рис, салат и рыба.
Из рациона исключаются мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе. Рыбу есть можно лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень. Диета Майи Плисецкой длится восемь дней. Через два месяца ее можно повторить для закрепления результата.
Мать троих детей 45-летняя Деми Мур (Demi Moore) однажды призналась, что секрет ее идеальных форм заключается в сыроедении. 75% продуктов актриса употребляет в сыром виде. В меню Мур входят ананасовый и апельсиновый соки, салат со спаржей и кедровыми орешками, салат с помидорами и авокадо и зеленый чай.
Мадонна (Madonna) и Сандра Балок (Sandra Bullock) – поклонницы "зональной" диеты, при которой необходимо придерживаться рациона с низким содержанием клетчатки и углеводов. Она считается одной из самых сложных. Ее рацион включает 40% белка, 30% углеводов и 30% жиров. Разработчики этой диеты утверждают, что употребляемая нами пища является своеобразным наркотиком для организма, благодаря которому в нем выделяется инсулин. Регулируя его, можно достичь отличных результатов в борьбе с лишним весом.
|
 |
 |
 |
Комментировать
Как же я завидую волевым людям: раз и сбросили 20 кило! Похудеть? Как два пальца об асфальт - молодцы! А Плисецкая вообще королева!
Плисецкая не просто королева, а потрясающая умница - ее "надо меньше жрать!" вообще следует сделать лозунгом всех худеющих барышень :)))
Я в прцессе похудения уже семь лет,сама могу советы давать.Поверьте мне,можно"жрать" мало,но при этом не похудеть ни на грамм,важно еще что именно "жрать",для начинающих советую диету по группе крови ,если исключите "запрещенные"продукты уже результат будет.А одноразовые диеты помогают только сорвать вес с мертвой точки,но если потом не придерживаться все прахом пойдет.Пример таже Долина,раз похудеть и дурак может,а попробуй удержать!
Блин, если бы от сброшенных кило зависили мои многомилионные гонорары, а я бы только и делала, что худела!
Оптимистка
Я вижу свет в конце туннеля только с помощью раздельного питания!
Девочки надо чаще сексом заниматься на 100 % помогает
мне понравился метод бабкиной.
что-бы похудеть -надо влюбиться.тогда появляется стимул посещать тренажерный зал,не трескать на ночь,не заедать стресс шоколадом...пробуйте-проверено!
А у меня все с этим славо богу хорошо и худеть ненадо!!!!!!!!!!!!!!!
КОРОЧЕ, МОЯ ОДНОКУРСНИЦА ЖРЕТ В ТРИ РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ Я, И ВЕСИТ 50 КГ СТАБИЛЬНО, И СОВСЕМ БЕЗ ДИЕТ, Я НЕ РАЗУ НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТЕ И ВЕШУ 59 КАЖДОМУ СВОЕ/ А У БОГАТЫХ СВОИ ПРИЧУДЫ...