Чем полезны бананы?

Банан – один из самых популярных фруктов, известный своими вкусовыми и питательными качествами. Сегодня Wmj.ru расскажет, чем полезны эти фрукты кроме того, что они могут быстро утолить чувство голода.

Банан содержит высокое количество легкоусвояемых углеводов, поэтому его часто рекомендуют для диетического питания. Только бананы можно есть при гастрите, поскольку они в отличие от других фруктов, не провоцируют обострение болезни.

Каждый банан содержит ½ от дневной нормы витаминов группы В, а также витамины К, Е и С. В бананах содержится больше калия, чем в каком-либо другом фрукте или овоще. Давно доказано, что они также стимулируют выработку серотонина – «гормона удовольствия».

А вы любите лакомиться бананами?

Фото: все изображения, использованные при подготовке статьи, являются собственностью их владельцев. знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.