Личный тренер Селены Гомес рассекретил ее режим тренировок для быстрого похудения
По словам спортсмена, певица с самого начала поставила перед собой установку «восстановиться ментально и физически». Мильтон сообщил, что звезда приложила много усилий ради достижения своей цели — за три недели она сбросила 9 кг. «Она выглядит просто отлично, и во многом это заслуга ее правильного настроя. Она взяла ответственность за ожидаемый результат и не давала себе послаблений», — заявил Люк.
Фитнес-эксперт, который также является профессиональным регбистом, в 2013 году изобрел специальную систему для похудения Training Mate. Она включает в себя 45 минут интенсивных кардиотренировок, которые чередуются с силовыми упражнениями, выполняемыми с определенным оборудованием — резиновыми амортизаторами. Такая тренировка направлена на повышение выносливости и силовых качеств человека. Она также совершенствует координацию движений и внутримышечную координацию.
Селена похудела на 9 кг за 3 месяца
Мильтон признался, что изначально нагрузка испугала Гомес.
Она сильно нервничала, потому что боялась не справиться. В качестве группы поддержки Селена взяла своего друга Кортни Лопеса. Всю программу они занимались вместе и пришли к нужному результату,
— цитирует слова тренера Daily Mail.
Люк Мильтон
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Dave Bedrosian/Geisler-Fotopress, Nancy Kaszerman, ImagePressAgency/face to face, FS / Globallook Press, Instagram