Уже много лет следить за фигурой известной телеведущей помогает раздельное питание.

3ac36e3671da0b2178135d5e2f31f928778274bc

Звездные диеты: приводим себя в форму с Ларисой Вербицкой

Уже много лет следить за фигурой известной телеведущей Ларисе Вербицкойпомогает раздельное питание. Как известно, такое питание вовсе не подразумевает необходимость есть каждый продукт отдельно от другого: разделение происходит по группам: белки, углеводы, нейтральные продукты (например, овощи, фрукты, зелень). «За годы практики раздельного питания я поняла, что наиболее близкая мне группа продуктов – это белковая. Я отдаю предпочтение морепродуктам и рыбе, в то время как мясо не ем вовсе, – рассказывает Вербицкая. – Что касается углеводов, то я почти не ем картофель и хлебобулочные изделия. Булочки и плюшки я полностью исключила из рациона, а вот кусочек хлеба, если очень хочется, могу себе позволить, но не часто».

Для поддержания формы телеведущая советует есть фрукты и овощи, желательно сезонные, а также уделять особое вниманию завтраку. «Обычно на завтрак я делаю творожную запеканку или омлет. Последний готовится очень легко. Взбивается одно яйцо с ложкой молока. Массу выливаем на сковородку, где уже обжарены лук и помидоры. Финальный аккорд – зелень и немного сыра», – говорит Лариса. Стоит отметить, что Вербицкая не употребляет сахар и кофе, заменяя эти продукты чаем с медом.

« Мой совет девушкам, желающим за короткий срок похудеть на несколько кило,отказаться полностью от соли, исключить сахар и перестать есть после семи часов вечера», – рекомендует Лариса Вербицкая.

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...