«Люди, которые спят слишком мало или слишком много, рискуют заболеть диабетом», – к такому выводу пришли американские ученые. Они протестировали 1709 человек в возрасте от 40 до 70 лет...

18ad8e4c1437f0a95cc9c39e1cf5af08aadc5f1d
F15b76aaf992092b774c5eb4cb7ec720f8d35b8d

«Люди, которые спят слишком мало или слишком много, рискуют заболеть диабетом», – к такому выводу пришли американские ученые. Они протестировали 1709 человек в возрасте от 40 до 70 лет. В результате эксперимента выяснилось, что оптимальная продолжительность сна – 6-8 часов в день. У тех испытуемых, кто спал всего по 5-6 часов, вероятность развития диабета оказалась вдвое выше, чем у тех, кто предпочитал посвящать этому процессу 8 часов в сутки. А у любителей смотреть сны больше 8 часов, эта вероятность возрастает втрое. Как всегда, лучший выход – найти золотую середину!

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...