Конный спорт искривляет ноги, а плавание делает хрупкие женские плечики мужеподобными? Разбираемся с самыми живучими спортивными мифами и заблуждениями.

Abd2a3edf41677d1371282aca1ffc44ad32f66f3

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Конный спорт искривляет ноги, а плавание делает хрупкие женские плечики мужеподобными? Разбираемся с самыми живучими спортивными мифами и заблуждениями.

Все мы в той или иной мере подвержены мифам и заблуждениям, и даже самые продвинутые из нас иногда говорят, что от занятий конным спортом искривляются ноги, а от тенниса постоянно болит спина и высок риск вывихов. Некоторые уверяют, что плавание будто бы служит причиной некрасивой фигуры. Попробуем разобраться, так ли это на самом деле.

6a0447bcd3c66bed47e5eb4ffb8e7512255a029d

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Fab0e679d5755aadb922b3e6b72ee691aeb41212

Нужна ли тебе спортивная фигура?

399d2f97b36d04a6bb16882add03f45e4dc341c5

Нужна ли тебе спортивная фигура?

A3c82bb383d9fb8a2096d7257c29442005f42eee

Нужна ли тебе спортивная фигура?

E7f562f8373b152928952b7a7aea926afc7c6495

Нужна ли тебе спортивная фигура?

1ff3273f1e2d344ae9d6b56693a8d481a58f8403

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Миф: теннис – игра утомительная и вредная для спины

02518e96e82dd0736ed6409333ff3e1e244fbdeb

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Говорят, односторонняя нагрузка на работающую руку и спину может принести вред всему организму. Скажем честно: это возможно. Но лишь в случае изнурительных тренировок. Если, к примеру, в день ты проводишь на тренировочном корте по 8–10 часов. Если же теннис для тебя – просто хобби, то опасаться нечего. Кроме того, благодаря занятиям на корте развивается гибкость, отлично тренируются мышцы живота, ног, плечевого пояса, пресса, повышается жизненный тонус. Подскоки, наклоны, приседания делают человека более ловким и шустрым, развивают координацию, укрепляют здоровье: ты навсегда забудешь о головной боли, бессоннице, плохом аппетите и усталости.
Врачи уверяют, что теннис полезен при заболеваниях обмена веществ, начальных стадиях атеросклероза и гипертонии, также он незаменим для людей, желающих избавиться от лишних килограммов.
Не стоит увлекаться играми на корте лишь людям со сколиозом, близорукостью и плоскостопием.

79163060c7c9f020eb27c742d1cde7ea90f9542d

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Миф: у всех волейболисток сломаны пальцы

70c19cca0edb1a427f1be973c7ba1be8bddcc7f6

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Почему-то принято считать, что волейбол – наиболее травматичный вид спорта. Но это не совсем так. Безусловно, он требует больших физических затрат и выносливости, ловкости и хорошей реакции, а сильный удар по мячу может привести к нежелательным последствиям (например, перелому пальцев), но при этом нельзя забывать о положительной стороне игры: волейбол развивает мышцы ног и спины, способствует оздоровлению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, улучшает обмен веществ, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Психологи называют волейбол лучшим средством от депрессии. Однако при язвенной болезни, астме и хронических заболеваниях суставов волейбол строго противопоказан.

57f1098a8fd8e43fe7601ad65826200ba8db258c

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Миф: каякинг – неоправданный риск для здоровья

667a1171f04ef7913ae63c3142a470f722102cf5

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Сплав по горной реке подразумевает хорошую физическую и психологическую подготовку. Особенно сильная нагрузка идет на косые и боковые мышцы спины. Если ты мечтаешь избавиться от лишнего жирка на боках и животике, то этот вид спорта поможет тебе добиться отличного результата. Нужно лишь помнить: каякинг – спорт для бесстрашных. Он развивает быстроту реакции, способность мгновенно принимать единственно верное решение, рисковать и получать незабываемые впечатления.

D21c66be2fe93004e6fa54dabfc62f82053aa2cb

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Миф: у девушек, занимающихся конным спортом, кривые ноги

897cf4d999167ee0d7bbab620d590c9a44ac7d8b

Нужна ли тебе спортивная фигура?

На самом деле верховой ездой испортить красивые от природы ноги невозможно, так как конный спорт практически не меняет фигуру. Как правило, после первых занятий наездник чувствует сильную боль в мышцах. Не более того!
Верховая езда – лучшее лекарство от стресса и отличный способ похудения. Прогулки на лошади полезны при плохом обмене веществ, заболеваниях позвоночника и суставов. Кроме того, конный спорт поможет сформировать красивую осанку: укрепит мышцы спины, шеи, ног и плечевого пояса.
Единственное, о чем не стоит забывать, так это о травмах позвоночника, которые возникают из-за неправильной посадки в седле.

4b99833a73c576bd43cafbc16f8ba7d92e881175

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Миф: плавание портит фигуру (особенно женскую)

8e58f72bb30d11854479065e95822d44515e0c3e

Нужна ли тебе спортивная фигура?

Ерунда! Во время занятий плаванием улучшаются кровообращение и обмен веществ, стимулируется дыхание, облегчается кровоток в брюшной полости и нижних конечностях (профилактика варикозного расширения вен), повышается устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям. Крепче становится сон, появляется здоровый аппетит, увеличивается выносливость, проходит усталость, развивается гибкость. Систематические водные упражнения корректируют нарушения физического развития (сколиоз, остеохондроз, артрит, кифоз, лордоз, плоскостопие и т.д.). Другими словами, плавание прекрасно развивает и укрепляет мышцы, связки, формируя правильную осанку.
Однако не стоит считать плавание панацеей от всех недугов. Здесь есть и свои недостатки: например, оно может привести к хроническому насморку, поспособствовать вывихам плечевых суставов. Но, безусловно, плавание обладает большим количеством полезных свойств, нежели негативных.

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...