Специально для тебя мы сделали подборку летних витаминных и очень вкусных салатов с изюмом!

Летние салаты с изюмом

Лучшее блюдо лета – это салаты. Малокалорийные, легкие, хрустящие, полезные! Летние салатыможно есть на обед, на ужини брать с собой на пикник.

Молодая зелень и свежие овощи сами по себе хороши и полезны. Но чтобы они не надоели, добавь в салаты изюминку! В самом прямом смысле слова. Специально для тебя мы сделали подборку летних витаминных и очень вкусных салатов с изюмом!

Салат из моркови с яблоками и изюмом

Рецепт витаминного салата из моркови с яблоками, изюмом и медом.

Что нужно:

  • 2 средних моркови
  • 2 яблока
  • 1/2 стакана изюма
  • 1 ч. ложка жидкого меда

Как приготовить салат из моркови с яблоками и изюмом:

  1. Морковьочистить и натереть на терке. С яблокснять кожицу, вынуть сердцевину и нарезать их тонкой соломкой.
  2. Изюмвымочить в воде. Смешать с морковью и яблоками. Заправить медом.
  3. Салатиз моркови с яблоками и изюмом готов.

Приятного аппетита!

Овощной салат с дыней и изюмом

Рецепт овощного салата с дыней, изюмом, свежими огурцами и петрушкой.

Что нужно:

  • 1 огурец
  • 1 небольшая морковка
  • 2 помидора
  • 1 ломтик дыни или тыквы
  • 2 ст. ложки изюма
  • Пучок петрушки
  • 1/2 ч. ложки лимонной цедры
  • Оливковое масло по вкусу

Как приготовить овощной салат с дыней и изюмом:

  1. Изюмвымочить в воде.
  2. Все овощии дыню порезать, всыпать изюм, полить оливковым маслом. Сверху украсить веточками петрушки.
  3. Овощной салатс дынейи изюмом готов.

Приятного аппетита!

Теплый салат из шпината с изюмом

Рецепт теплого салата из шпината с изюмом и кедровыми орешками.

Что нужно:

Как приготовить теплый салат из шпината с изюмом:

  1. Изюмзалить кипятком.
  2. Шпинат отварить в течение 2 минут. Остудить и крупно порезать.
  3. Лук порезать и обжарить на сковороде. Добавить шпинат, изюм, орехи. Посолить, поперчить и сразу же подавать.
  4. Теплый салат из шпината с изюмом готов.

Приятного аппетита!

Овощной салат с изюмом и йогуртом

Овощной салат с изюмом, огурцом, помидорами и натуральным йогуртом.

Что нужно:

  • Небольшой кочан листового салата
  • 1 свежий огурец
  • 100 г помидорок черри
  • 50 г изюма
  • 6 ст. ложек натурального йогурта
  • 1 ст. ложка дижонской горчицы
  • 1 ч. ложка лимонной цедры
  • 1 морковь
  • Соль по вкусу

Как приготовить овощной салат с изюмом и йогуртом:

  1. Изюмраспарить.
  2. Листья салата крупно порезать, добавить огурец, помидорки черри и тертую морковь. Всыпать изюм и цедру. Перемешать.
  3. Смешать йогурти горчицу, посолить. Заправить салат.
  4. Овощной салатс изюмом и йогуртом готов.

Приятного аппетита!

Салат с курицей, сладким перцем и изюмом

Рецепт салата с курицей, сладким перцем, фасолью, рисом, карри и изюмом.

Что нужно:

  • 100 г риса
  • 400 г куриной грудки
  • 200 г стручковой фасоли
  • Пучок зеленого лука
  • 1 сладкий перец
  • 2 ст. ложки изюма
  • 1 ч. ложка карри
  • Оливковое масло по вкусу
  • 2 ст. ложки апельсинового сока
  • Соль по вкусу

Как приготовить салат с курицей, сладким перцем и изюмом:

  1. Куриные грудки, фасоль и рис отварить по отдельности. Готовую курицу нарезать кусочками, смешать с охлажденным рисом и фасолью.
  2. Порезать лук, перец. Всыпать изюм. Все перемешать.
  3. Смешать оливковое масло и апельсиновый сок, добавить соль. Полить соусом салат.
  4. Салат с курицей, сладким перцем и изюмомготов.

Приятного аппетита!

Салат с яблоками и изюмом

Рецепт салата с яблоками, изюмом, клубникой и киви.

Что нужно:

  • 1/2 стакана изюма
  • 2 яблока
  • 2 киви
  • 1 апельсин
  • 1 стакан клубники
  • 1 ст. ложка меда
  • 100 г йогурта

Как приготовить салат с яблоками и изюмом:

  1. Изюмраспарить, яблокии киви очистить и порезать. Апельсин очистить, разломать на дольки. Клубнику разрезать пополам. Все перемешать.
  2. Добавить йогурт и мед. Есть охлажденным.
  3. Салатс яблоками и изюмом готов.

Приятного аппетита!

Салат с брокколи и изюмом

Рецепт салата с брокколи, изюмом, беконом и зеленым луком.

Что нужно:

  • 1 кочан брокколи
  • 5–6 ломтиков бекона
  • 3-4 ст. ложки изюма
  • Пучок зеленого лука
  • 2 ст. ложки очищенных семечек
  • Оливковое масло по вкусу
  • Винный уксус по вкусу
  • Соль по вкусу

Как приготовить салат с брокколи и изюмом:

  1. Брокколипорезать. Бекон обжарить. Изюмраспарить.
  2. Все смешать, добавить порезанный зеленый лук и семечки.
  3. Полить соусом из оливкового масла и уксуса. Посолить.
  4. Салатс брокколи и изюмом готов.

Приятного аппетита!

Салат из латука с изюмом

Рецепт салата из латука с изюмом и вареным яйцом.

Что нужно:

  • 1 пучок латука
  • 25 г изюма
  • 1 яйцо
  • Растительное масло по вкусу
  • Уксус по вкусу
  • Соль, перец черный по вкусу

Как приготовить салат из латука с изюмом:

  1. Изюмраспарить. Латук порезать, добавить к нему вареное яйцо, всыпать изюм. Перемешать.
  2. Заправить салат маслом и уксусом с солью.
  3. Салатиз латука с изюмом готов.

Приятного аппетита!

Салат из сельдерея с изюмом

Рецепт салата из сельдерея с изюмом, яблоком и морковью.

Что нужно:

  • 1 корень сельдерея
  • 1 морковь
  • 2 ст. ложки изюма
  • 1 яблоко
  • 2 ст. ложки грецких орехов
  • 3 ст. ложки натурального йогурта
  • Соль по вкусу

Как приготовить салат из сельдерея с изюмом:

  1. Корень сельдерея промыть, очистить и натереть на терке. Морковь и яблоко тоже натереть.
  2. Все смешать, добавить распаренный изюми дробленые грецкие орехи.
  3. Посолить, заправить йогуртом.
  4. Салатиз сельдерея с изюмом готов.

Приятного аппетита!

Салат с сардинами, руколой и изюмом

Рецепт салата с сардинами, изюмом, помидорами черри и руколой.

Что нужно:

  • 1 банка консервированных сардин
  • 5 помидоров черри
  • Горсть руколы
  • 2 ст. ложки изюма
  • 1 ст. ложка тертого пармезана
  • Оливковое масло по вкусу
  • 1 лимон
  • Соль, перец черный по вкусу

Как приготовить салат с сардинами, руколой и изюмом:

  1. Изюм распарить. Сардинывыложить в миску, полить лимонным соком, порвать руколу, порезать помидоры.
  2. Всыпать сыр и изюм, заправить оливковым маслом. Посолить, поперчить.
  3. Салатс сардинами, руколой и изюмомготов.

Приятного аппетита!

Автор: Рита Захарова, специально для WomanJournal.ru

0
Комментариев
Интересное в сети
Passion и Letidor
Новости партнеров
Новости партнеров
Загрузка...