Следим за здоровьем

Вода помогает коже избавиться от токсинов, которые делают ее тусклой. Она продлевает ее красоту и молодость. Поэтому не забывайте пить чистую воду! Для женщины оптимальная доза – 9 стаканов в день. Звездная привычка носить с собой всюду бутылочку с водой, оказывается, вовсе не прихоть, а необходимость. Возьмите на вооружение этот прием.

Помимо этого, следите и за влажностью воздуха помещения, в котором вы находитесь. Для дома и работы купите стильный небольшой увлажнитель.

Полноценный сон – самый лучший рецепт красоты. Пока мы спим, кожа избавляется от токсинов и обновляется. Возьмите за правило ложиться в постель до полуночи и спать не менее 8 часов в сутки. Бонусом для сияния кожи станет шелковое или сатиновое постельное белье, которое, в отличие от хлопкового, не оставляет на коже следов.

Очень важен для красивой кожи и рацион. Отмените все диеты и включите в меню продукты, содержащие полезные омега-3 кислоты. Они укрепляют стенки клеточных мембран и помогают удерживать в них влагу.

Омега-3 есть в красной рыбе, грецких орехах и кунжутном масле.